Можно купить 98 ₽ 1 440 ₽ −93%
Библиотека для исправления осанки
О чём курс
Виктор Макарьин собрал библиотеку из 50 упражнений для осанки, инструкции по составлению собственной тренировки и 10 готовых тренировок для спины. Среди них — занятия для грудного и шейного отделов, укрепления поясницы, мобильности и растяжки; есть вариант с инвентарём и разминка перед тренировкой. По словам автора, из упражнений можно составить более 250 сочетаний, которые помогут уменьшить сутулость и боль в спине.
Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.
Программа обучения
- лечебная физкультура для грудного отдела
- укрепление спины
- с инвентарем
- мобильность спины
- грудной и шейный отдел
- укрепление поясницы
- от сутулости (грудной и шейный отдел)
- укрепление, мобильность и растяжка
- легкая тренировка на любой день
- разминка и подготовка к тренировкам
Складчина создана 23 августа 2023 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.
Теги курса
Навыки
Проблемы
Другие материалы автора 2
ВМ Виктор Макарьин Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.
Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.
Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Можно купить Ж
Серия · 2 выпуска516 ₽ 3 500 ₽ −85%
Женское здоровье
Анастасия ЛунеговаМ
Предзаказ 567 ₽ 1 950 ₽ −71%
Молчаливая медитация Работа с шеей
Елена ТерещенкоА
Предзаказ 1 629 ₽ 7 900 ₽ −79%
Антибуратин
Ксения Рысь
Предзаказ 438 ₽ 1 400 ₽ −69%
Марафон март Создай своё тело мечты
100_sv
Модулей: 5Первый модуль 956 ₽
Системный подход к диагностике и коррекции различных функциональных нарушений кинезиологическими методами
Kinesioprofi
Можно купить 600 ₽ 4 990 ₽ −88%
Руки и плечевой пояс
Алёна Решетова
Предзаказ 150 ₽ 1 800 ₽ −92%
Практики Мобилити
Кирилл КалуцкихГ
Можно купить 168 ₽ 2 900 ₽ −94%
Грамотный фитнес без вреда для позвоночника. Этап 3
Александра Бонина
Можно купить 700 ₽ 4 990 ₽ −86%
Гайд по тренажерному залу + Мощный Воркаут
Всеволод ФиолковскийМ
Можно купить 178 ₽ 1 690 ₽ −89%
Марафон: PROкачка
Яна Смит-КузнецоваФ
Можно купить 1 900 ₽ 29 990 ₽ −94%
Физическая реабилитация после травм
Надежда Смирнова 695 ₽ 2 500 ₽