Закрытая группа Центра практика. Сентябрь 2025

Name: Закрытая группа Центра практика. Сентябрь 2025
Price: 224 RUB
Availability: InStock

16 участников

О чём курс

Вам нужны эффективные инструменты для улучшения мобильности и контроля тела — здесь собраны методики Polestar Pilates, «Слинги в движении» и метода Фельденкрайза для разных уровней подготовки. Программа включает 12 занятий: 8 мастер-классов (до 55 минут) и 4 практические лаборатории (от 1 до 2 часов) с теоретическим разбором и тренировочной частью. В центре внимания — работа с фасциальными компонентами спины и нижних конечностей, улучшение проприоцепции, баланса и качества движения. Курс подходит как начинающим, так и продвинутым практикам, желающим интегрировать глубокие знания о биомеханике в свои тренировки.

Программа обучения

Pilates Polestar: Сердечный пилатес. Когерентность сердца, мозга и движения (beginners) — Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс. Преподаватель: Татьяна Поздеева
Pilates Polestar: Баланс и сила перевернутых положений (intermediate). Преподаватель: Анна Селиверстова
Слинги в движении: Грудо-поясничная фасция — тренировка фасциального компонента сильной и здоровой спины. Преподаватель: Лидия Лаврукович
Слинги в движении: Грудо-поясничная фасция — тренировка фасциального компонента сильной и здоровой спины. Преподаватель: Лидия Лаврукович
Проприоцепция — ключевая роль в координации сложных движений, поддержании баланса, формировании двигательных навыков, интеграции (урок с использованием SpineFitter, beginners) — Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс. Преподаватель: Наталия Груздева
Метод Фельденкрайза. Преподаватель: Юлия Агапова
Pilates Mat Props: Урок с эластичной лентой. Преподаватель: Ольга Миллер
Pilates Polestar: Пилатес, как помощь профессиональным спортсменам (intermediate) — Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс. Преподаватель: Марина Емельяненко
Метод Фельденкрайза. Преподаватель: Татьяна Кузнецова
Pilates Mat Props: освобождение ТБС на Soft Ball (beginners). Преподаватель: Ольга Романова
Слинги в движении: Функциональная тренировка для развития эластичности фасциальной ткани нижних конечностей — Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс. Преподаватель: Любовь Каткова
Pilates Polestar: Интеграция как танец! (advanced). Преподаватель: Татьяна Охохонина
Pilates Polestar: Подготовка к scarecrow (intermediate). Преподаватель: Наталья Хомякова

Складчина создана 2 сентября 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы школы 12

P PracticeBox Все материалы

Закрытая группа Центра практика: ноябрь 2024 140 ₽ 900 ₽ −84%

Закрытая группа Центра практика. Июль 2024 216 ₽ 900 ₽ −76%

Разминки. Укрепляем живот правильно! Пробуждение тела. Активное наполнение энергией 80 ₽ 490 ₽ −84%

Закрытая группа Центра практика. Апрель 2024 224 ₽ 900 ₽ −75%П Программы развития для современного IT-бизнеса 6 762 ₽ 28 500 ₽ −76%

Закрытая группа Центра практика: май 2024 148 ₽ 900 ₽ −84%

Закрытая группа Центра практика (декабрь 2025) 324 ₽ 1 050 ₽ −69%

Закрытая группа Центра практика. Январь 2024 178 ₽ 900 ₽ −80%

Закрытая группа Центра практика 276 ₽ 1 050 ₽ −74%

Закрытая группа Центра практика. Ноябрь 2025 298 ₽ 1 050 ₽ −72%

Закрытая группа Центра практика 1 050 ₽ З Закрытая группа Центра практика 396 ₽ 1 050 ₽ −62%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 224 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».