Женский таз - женское здоровье

Восстановление функций тазового дна и избавление от диастаза требует не изнурительных тренировок, а правильной работы с центром тяжести тела — тазом. Программа включает комплекс коротких ежедневных упражнений, которые занимают до 10 минут и подходят даже при наличии грыж, протрузий или болей в суставах.

В основе курса лежат техники работы с мышцами тазового дна, брюшного пресса и глубокой мускулатурой ног. Методика помогает справиться с недержанием мочи при нагрузках, уменьшить выраженность диастаза, облегчить состояние при опущении органов малого таза и снять дискомфорт в пояснице. Материалы адаптированы для женщин в послеродовом периоде и тех, кто стремится к коррекции формы живота через укрепление внутренних структур организма.