Зарядка при боли в шее. 5 упражнений для шейного отдела

Пять конкретных упражнений ЛФК помогут снять напряжение в шейном отделе и облегчить состояние при остеохондрозе. Автор — невролог и вертебролог — разбирает технику выполнения зарядки, а также объясняет причины возникновения «холки» или «вдовьего горбика» и методы борьбы с этим эстетическим и медицинским дефектом. Материал включает видеоинструкции и текстовую транскрибацию, что позволяет быстро освоить технику без необходимости пересматривать ролики.