Упражнения при боли в пояснице и межпозвоночной грыже

Сидячий образ жизни и нагрузки часто приводят к протрузиям и грыжам — этот материал помогает снять острые боли и укрепить мышечный корсет без медикаментозного вмешательства. В основе лежит методика кинезитерапии и ЛФК, адаптированная врачом-вертебрологом для самостоятельного выполнения в домашних условиях. Вы получите не только набор упражнений для поясничного отдела, но и экспертные рекомендации по лечению, основанные на клинической практике.