Упражнения при боли в пояснице и межпозвоночной грыже

Name: Упражнения при боли в пояснице и межпозвоночной грыже
Price: 190 RUB
Availability: InStock

18 участников

О чём курс

Сидячий образ жизни и нагрузки часто приводят к протрузиям и грыжам — этот материал помогает снять острые боли и укрепить мышечный корсет без медикаментозного вмешательства. В основе лежит методика кинезитерапии и ЛФК, адаптированная врачом-вертебрологом для самостоятельного выполнения в домашних условиях. Вы получите не только набор упражнений для поясничного отдела, но и экспертные рекомендации по лечению, основанные на клинической практике.

Программа обучения

Интервью с врачом-вертебрологом Радионом Игнатьевым о причинах и методах лечения боли в пояснице
Комплекс упражнений ЛФК для снятия боли в нижней части спины
Зарядка для позвоночника при межпозвоночной грыже
Упражнения для коррекции состояния при протрузии диска
Рекомендации по кинезитерапии

Складчина создана 15 января 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

РИ Радион Игнатьев Все материалы

Зарядка при боли в шее. 5 упражнений для шейного отдела 172 ₽

Головокружение, шум в ушах: диагностика, лечение, причины, зарядка и упражнения 106 ₽ 1 000 ₽ −89%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 190 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».