Тренировки для мам

Восстановите физическую форму после родов с помощью специализированной программы тренировок, адаптированной для домашнего выполнения. Материал помогает укрепить глубокие мышцы кора, скорректировать осанку и проработать основные проблемные зоны без необходимости посещения спортзала.

В основе курса лежат 84 видео-техники, направленные на безопасную работу с диастазом, укрепление мышц тазового дна, ягодиц, спины и плечевого пояса. Программа рассчитана на двухнедельный цикл с интенсивностью четыре дня в неделю и включает дополнительные занятия для ежедневной гимнастики и разминки. Курс подходит как для общего восстановления, так и для целенаправленного решения специфических задач после беременности.