Тренировки для мам

Name: Тренировки для мам
Price: 2400 RUB
Availability: PreOrder

О чём курс

Восстановите физическую форму после родов с помощью специализированной программы тренировок, адаптированной для домашнего выполнения. Материал помогает укрепить глубокие мышцы кора, скорректировать осанку и проработать основные проблемные зоны без необходимости посещения спортзала.

В основе курса лежат 84 видео-техники, направленные на безопасную работу с диастазом, укрепление мышц тазового дна, ягодиц, спины и плечевого пояса. Программа рассчитана на двухнедельный цикл с интенсивностью четыре дня в неделю и включает дополнительные занятия для ежедневной гимнастики и разминки. Курс подходит как для общего восстановления, так и для целенаправленного решения специфических задач после беременности.

Программа обучения

Базовая программа тренировок на 2 недели (4 тренировочных дня в неделю)
Блок упражнений для мышц пресса (с учетом диастаза и без)
Проработка ягодиц и бедер (внутренняя и внешняя часть)
Укрепление спины, поясницы, рук и плечевого пояса
Упражнения для формирования осанки и укрепления грудных мышц
Упражнения Кегеля для мышц тазового дна
Разминка и суставная гимнастика
Дополнительные методические статьи

Складчина создана 27 сентября 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 7

1 100_sv Все материалы

Программа питания "Сушка" + бьюти-гайд 224 ₽ 1 400 ₽ −84%

Марафон "Орех" 172 ₽ 1 450 ₽ −88%

Программа правильного питания на 30 дней 140 ₽ 980 ₽ −86%

Программа питания "Веган" 820 ₽ С Стройность и упругость тела + омоложение лица (фейсфитнес) 224 ₽ 1 700 ₽ −87%

Экспресс похудение 388 ₽ 1 400 ₽ −72%

Марафон стройности 104 ₽ 1 990 ₽ −95%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 2 400 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.