The System
О чём курс
Двенадцатинедельная программа трансформации тела и мышления, основанная на принципах калистеники и тренировок с собственным весом. Система разработана для развития физической силы и формирования дисциплины через тренировочный процесс. Внутри программы — последовательный план упражнений, который шаг за шагом повышает интенсивность занятий, помогая перейти от базовых навыков к более сложным элементам уличного спорта.
Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.
Программа обучения
- Неделя 1-12: План тренировок по калистенике
- Упражнения с собственным весом
- Методики развития физической выносливости
- Программа психологической подготовки и мотивации
Теги курса
Другие материалы автора 2
LN Lazar Novovic, Dusan Djolevic Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».