Можно купить160 ₽ 1 200 ₽ −87%
Как сесть на шпагат
Создан: 5 февраля 2016 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Для того чтобы сесть на шпагат, нужна не магия или обещания результата за семь дней, а последовательная работа с мышцами и связками. Автор предлагает методику, основанную на собственном опыте и практике работы с учениками, направленную на достижение гибкости, позволяющей выполнять все виды шпагата. Внутри разбираются упражнения, которые помогают планомерно увеличивать амплитуду движений и подготовить тело к глубокому растяжению без травм.
Отзывов пока нет. Будьте первым!
Ещё интересные курсы
Можно купить
Можно купить80 ₽ 1 700 ₽ −95%
Красивая спина
Анна Акинцева
Можно купить164 ₽ 3 100 ₽ −95%
Мини-тренировки по шпагату, растяжке, гимнастике, здоровой спине и красивой осанке
Дарья МорозР
Можно купить500 ₽ 3 900 ₽ −87%
Растяжка для пловцов и триатлетов
Никита Кислов
Можно купить200 ₽ 3 591 ₽ −94%
Тверк (1 + 2 ступень) + стрип-пластика + растяжка
Настя Пилецкая
Можно купить80 ₽ 1 500 ₽ −95%
Растяжка с нуля. Модуль 1
Марина Кострова
Можно купить160 ₽ 750 ₽ −79%
Развитие гибкости спины. Часть первая
Инна ЯромоваН
Можно купить158 ₽ 499 ₽ −68%
Ноги в стрип-пластике
Екатерина Скоробогатова
Можно купить288 ₽ 4 500 ₽ −94%
Mobility
Calisthenics Movement
Можно купить398 ₽ 1 490 ₽ −73%
Осанка мечты
Ирина Маринина
Можно купить80 ₽ 1 490 ₽ −95%
Растяжка с 0
Ольга Кутузова
Можно купить346 ₽ 1 500 ₽ −77%