Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты вы попадёте в личный кабинет, где уже будут ссылки на скачивание всех материалов курса.

Можно ли скачать курс после покупки?

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашем личном кабинете.

Эпичные Руки

Name: Эпичные Руки
Price: 80 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.4 (5 reviews)

4,4/5 ·

Создан: 23 февраля 2014 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Для тех, кто упёрся в тренировочное плато и не может добиться роста объёмов рук, собрана база данных с прицелом на гипертрофию бицепса, трицепса и предплечий. Материал разбирает нюансы тренировок в зависимости от уровня подготовки атлета и его генетического типа, будь то эктоморф или мезоморф.

Внутри разбираются механики интенсивности: суперсеты, дроп-сеты и комплексные сеты, которые помогают преодолеть застой в результатах. Отдельное внимание уделено технике выполнения упражнений и адаптации тренировочного процесса под конкретные цели — от базовых занятий для новичков до узкоспециализированных циклов для опытных атлетов. В итоге вы научитесь составлять эффективные сплит-программы, направленные на акцентированную проработку мышц рук.

Автор