О чём курс

Силовые тренировки и питание, построенные на доказательных принципах спортивной физиологии и нутрициологии. Авторы курса отбирают и проверяют методики на себе, чтобы предоставить готовую систему для самостоятельных занятий. Внутри — теоретическая база по тренировочному процессу, видеопрограмма упражнений и разбор основ рациона. Вы научитесь тренироваться технично и безопасно, чтобы трансформировать свою физическую форму за 12 недель.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Лекция об основах тренировок и питания
  • Тренировочная программа в формате видеороликов с пояснениями
Складчина создана 7 декабря 2018 г.

Теги курса

330 ₽ 4 080 ₽