Складчина Каталог
Мои курсы

Большими шагами в здоровую жизнь и Одноминутный фитнес на каждый день

183 участника
Школа Неоглори

О чём курс

Двадцатиминутные ежедневные тренировки заменяют полноценный фитнес-клуб и позволяют поддерживать тонус даже при минимальном уровне физической подготовки. В основе лежат китайские методики ходьбы и коротких упражнений, направленные на общее оздоровление организма.

Программа фокусируется на следующих результатах:

  • Укрепление мышечного корсета и костной ткани.
  • Повышение общего уровня энергии и работоспособности.
  • Очистка кровеносных сосудов и улучшение кровообращения по всему телу.
  • Стабилизация функционирования нервной системы.

Материал адаптирован для любого возраста и подходит людям со слабым здоровьем, так как не требует интенсивных нагрузок. В итоге вы внедрите систему коротких ежедневных практик, которые поддерживают здоровье внутренних систем без необходимости посещать спортивный зал.

Программа обучения

  • Видеотренинг «Большими шагами в здоровую жизнь» (Китайская ходьба)
  • Видеотренинг «Одноминутный фитнес на каждый день» (Китайские лайфхаки для здоровья)
Складчина создана 15 октября 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии
Инструктор
Навыки
Экспресс-тренировки

Другие материалы школы 12

Н Неоглори Все материалы
П Похудение с помощью 12 активных точек китайской медицины 80 ₽ 1 000 ₽ −92%Лучший доктор – ты сам. Выпуск 20 Лучший доктор – ты сам. Выпуск 20 80 ₽ 1 000 ₽ −92%Самые простые методы омолаживающего дыхания для быстрого укрепления здоровья и продления молодости Самые простые методы омолаживающего дыхания для быстрого укрепления здоровья и продления молодости 4 000 ₽ 29 990 ₽ −87%Шаолиньская гимнастика для очищения крови и омоложения организма Шаолиньская гимнастика для очищения крови и омоложения организма 80 ₽ 1 000 ₽ −92%Лучший доктор – ты сам. Выпуск 33 Лучший доктор – ты сам. Выпуск 33 80 ₽ 1 000 ₽ −92%Цигун для похудения Цигун для похудения 80 ₽ 1 875 ₽ −96%Лучший доктор – ты сам. Выпуск 32 Лучший доктор – ты сам. Выпуск 32 80 ₽ 1 000 ₽ −92%С Сам себе доктор. 12 простых шагов к здоровью и молодости в любом возрасте 152 ₽ 1 997 ₽ −92%18 оздоровительных упражнений императора Цянь Луна 18 оздоровительных упражнений императора Цянь Луна 142 ₽ 2 997 ₽ −95%Секреты Яншен. 10 простых упражнений которые лечат 100 болезней Секреты Яншен. 10 простых упражнений которые лечат 100 болезней 80 ₽ 997 ₽ −92%Красивое лицо и стройное тело за 15 минут в день Красивое лицо и стройное тело за 15 минут в день 80 ₽ 1 000 ₽ −92%Онлайн-школа: Лучший доктор – ты сам-7 Онлайн-школа: Лучший доктор – ты сам-7 80 ₽ 1 080 ₽ −93%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Жиросжигающая круговая силовая тренировка на все тело Можно купить
82 ₽ 490 ₽ −83%
Оплатили 33

Жиросжигающая круговая силовая тренировка на все тело

Дарья Есипова
З
Можно купить
40 ₽ 99 ₽ −60%
Оплатили 5

Здоровое тело

Ольга Ящук
Изотоническая гимнастика. Выровнять таз - подтянуть живот Можно купить
80 ₽ 940 ₽ −91%
4.5
Оплатили 124

Изотоническая гимнастика. Выровнять таз - подтянуть живот

Константин Мухин
TRX-фитнес: фигура, дыхание, баланс Можно купить
88 ₽ 199 ₽ −56%
1.0
Оплатили 21

TRX-фитнес: фигура, дыхание, баланс

Ирина Якимова
Я
Предзаказ
843 ₽ 1 690 ₽ −50%

Ягодка - секреты красивой попки

Новый год с сектой Предзаказ
788 ₽ 2 900 ₽ −73%

Новый год с сектой

СЕКТА
П
Можно купить
80 ₽ 950 ₽ −92%
Оплатили 50

Пилатес на каждый день

Елена Волкова
ШКОЛА БИОХАКИНГА - 12 шагов к вечной молодости Предзаказ
0 ₽
Оплатили 20

ШКОЛА БИОХАКИНГА - 12 шагов к вечной молодости

ШКОЛА БИОХАКИНГА
80 ₽ 1 692 ₽