Лучший доктор – ты сам. Выпуск 22

Древние восточные практики помогут нормализовать работу внутренних органов и укрепить организм без лекарств. В этом выпуске фокус сделан на дыхательных техниках цигун и методах точечного массажа для саморегуляции.

Внутри разбираются три ключевых направления:

• Метод шести иероглифов: дыхательный комплекс для поддержки легких, селезенки и желудка.
• Массаж гуаша и работа с точкой Юн Цюань: прикладные техники воздействия для улучшения самочувствия через надавливания и потирания.
• Яншен: даосские принципы «пестования жизни», включающие упражнения для укрепления стоп и ног.

Материалы подходят тем, кто ищет способы ежедневного оздоровления через мягкие физические упражнения и традиционную китайскую медицину. Итогом станет освоение набора практик для профилактики заболеваний и повышения общего уровня энергии.