О чём курс

Вы перестанете воспринимать еду как набор цифр и научитесь составлять планы питания, которые комфортно вписываются в ваш образ жизни без жестких ограничений. Вместо изнурительных диет программа предлагает 30-дневный переход к сбалансированному рациону через формирование устойчивых пищевых привычек. Внутри разбирается, как самостоятельно планировать рацион на каждый день, сохраняя при этом удовольствие от еды и заботу о своем теле. Это инструмент для тех, кто хочет обрести стабильность в вопросах веса и питания без стресса и кратковременных марафонов.

Программа обучения

  • Модуль 1: Принципы сбалансированного питания
  • Модуль 2: Самостоятельное составление планов питания
  • Модуль 3: Работа с пищевыми привычками
  • Модуль 4: Практика адаптации рациона под разные жизненные ситуации
  • Модуль 5: Формирование комфортного режима питания
Складчина создана 7 мая 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ВБ Виктория Боровская Все материалы
80 ₽ 2 600 ₽