Все секреты интервального голодания

Name: Все секреты интервального голодания
Price: 114 RUB
Availability: InStock
Rating: 1 (1 reviews)

1,0 65 участников

О чём курс

За четыре недели вы перестроите метаболизм с помощью интервального голодания, чтобы уменьшить объемы в области живота, бедер и лица без жестких ограничений. Авторы программы — нутрициологи с международной сертификацией NESTA — объясняют, как внедрить протоколы питания в привычный ритм жизни, справиться с тягой к сладкому и избежать «эффекта качелей» после диет. Внутри курса — алгоритмы работы с висцеральным жиром, стратегии преодоления пищевых срывов и индивидуально подобранные планы питания на калорийность от 1000 до 2000 ккал. Вы научитесь подбирать режим голодания под особенности женской гормональной системы и получите готовую базу из 200 разрешенных и запрещенных продуктов для устойчивого снижения веса.

Программа обучения

1. Как интервальное голодание запускает механизмы похудения. Что может этому помешать
1. Плоский живот и тонкая талия. Как повлиять на висцеральный жир
1. Что можно есть и пить в окно голода. Разбор продуктов
1. Секреты работы с мотивацией и срывами. Как начать и не бросить
1. Период голода и напитки. Правила употребления кофе и чая
1. Частота приемов пищи при интервальном голодании. Преимущества и недостатки
1. Продукты для эффективного похудения. Рекомендации по рациону
1. Распространенные ошибки худеющих и приемы для их устранения
1. Голодание и метаболизм. Связь частоты питания и сжигания жира
1. Лучшие режимы интервального голодания для женщин. Учет гормональной системы
Бонусные материалы тарифа Премиум:
- Готовый план питания на 30 дней (1000–2000 ккал)
- Список из 200 рекомендованных и не рекомендованных продуктов
- Рецепты напитков для окна голода
- Справочник анализов для оценки влияния ИГ

Складчина создана 10 сентября 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

МС Маша Си, Ира Борисова Все материалы

И Интервальное голодание без ошибок и промахов 574 ₽ 1 490 ₽ −61%

K Klerr 28 октября 2021 г.

Достоинства: Автор не указал достоинств

Недостатки: Никакой конкретики, авторы ушли в теорию. Информации по интервальному голоданию недостаточно, тема голода не раскрыта. Курс — пустая трата времени и денег.

Почему полный курс стоит всего 114 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».