Марафон WOW

Name: Марафон WOW
Price: 94 RUB
Availability: InStock

100 участников

О чём курс

Избавьтесь от болей в пояснице и отеков, восстановив работу системы внутренней стабилизации тела. Автор объединила работу с тазовым дном и грудным отделом в единую систему, чтобы подготовить тело к любым нагрузкам. В основе тренировок лежат техники миофасциального релиза (МФР), дыхательные практики и упражнения на мобилизацию суставов. Вы научитесь правильно активировать мышцы тазового дна и восстановите их функциональность, что помогает убрать живот и улучшить осанку. Программа подходит как для новичков, так и для тех, у кого мало времени — ежедневные короткие комплексы прорабатывают все тело целиком.

Программа обучения

Изучение слоев мышц тазового дна
Освоение мобилизации таза и грудной клетки
Техники МФР (миофасциального релиза) для всего тела
Дыхательные упражнения для активации мышц тазового дна
Ежедневные тренировочные комплексы на все тело
Подготовка к силовым тренировкам

Складчина создана 24 мая 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ВБ Виктория Боровская Все материалы

Белка в колесе 330 ₽ 1 500 ₽ −78%

Тренировка для укрепления мышечного корсета и приведения живота в тонус при диастазе 80 ₽ 490 ₽ −84%

Тренировки по абонементу Март 2023 80 ₽ 1 490 ₽ −95%

Тренировки по абонементу Апрель 2022 80 ₽ 1 450 ₽ −94%М Мастер-класс по ЗОЖ 188 ₽ 1 224 ₽ −85%Т Тазовое дно. Реновация 80 ₽ 1 900 ₽ −96%

Тренировки для укрепления мышечного корсета и приведения живота в тонус при диастазе 80 ₽ 490 ₽ −84%

Силовая на проработку зоны галифе и внутренней части бедра 80 ₽ 490 ₽ −84%

Тренировки по абонементу. Декабрь 80 ₽ 1 900 ₽ −96%

Марафон "Стопа" 80 ₽ 1 900 ₽ −96%

Фитнес Почемучка и Рецепты стройности. Часть 2 80 ₽ Н Набор тренировок: От боли в спине и для здоровья позвоночника 290 ₽ 1 490 ₽ −81%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 94 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».