Складчина Каталог
Мои курсы

Королевская осанка тела и лица

5,0 27 участников
НБ Автор Наталья Баньяц Школа academy promolodost

О чём курс

Сутулость, холка и «поехавшее» вниз лицо часто являются следствием зажимов в грудном отделе и неправильного положения шеи. В курсе разбираются техники мобилизации позвоночника и работы с триггерными точками, которые помогают вернуть телу естественную геометрию.

Программа фокусируется на коррекции передней линии тела, раскрытии грудной клетки и постановке плечевого пояса. Вы освоите упражнения на МФР спины, практики для устранения лестничного синдрома и методы лифтинга зоны декольте. Материал подходит тем, кто хочет избавиться от возрастных деформаций, улучшить кровоснабжение головы через выравнивание шеи и убрать локальные отеки. В результате регулярных практик восстанавливается здоровая осанка, уходит напряжение в шейно-воротниковой зоне и подтягиваются контуры тела.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Тело. Урок 1. Раскрытие грудной клетки и сушка рук
  • Тело. Урок 2. Вытяжение позвоночника, лифтинг груди
  • Тело. Урок 3. Мобилизация грудного отдела
  • Тело. Урок 4. МФР спины, коррекция шеи и груди
  • Тело. Урок 5. Постановка плечей и лопаток
  • Тело. Урок 6. Руки, грудь, шея. Лифтинг и коррекция
  • Тело. Урок 7. Антихолка
  • Тело. Урок 8. Красивая спина, ровная грудная клетка
  • Тело. Урок 9. Ровные плечи, красивые подмышки, лифтинг груди
  • Тело. Урок 10. Супер спина
  • Тело. Урок 11. Лифтинг шеи и декольте
  • Тело. Урок 12. Устранение сутулости и холки
  • Тело. Урок 13. Здоровье и лифтинг груди
Складчина создана 25 апреля 2023 г.

Теги курса

Навыки
Коррекция осанкиОмоложение лица
Проблемы
Плохая осанкаДряблая кожа лица

Другие материалы автора 12

НБ Наталья Баньяц Все материалы
Красивые руки и подмышки Красивые руки и подмышки 80 ₽ 1 490 ₽ −95%Зарядки молодости Зарядки молодости 136 ₽ 2 900 ₽ −95%Гормональное питание Гормональное питание 248 ₽ 5 900 ₽ −96%P Pro Молодость 6 848 ₽ 23 000 ₽ −70%Pro-Боль. Избавление от боли в спине Pro-Боль. Избавление от боли в спине 1 277 ₽ 3 900 ₽ −67%Марафон Тело мечты Марафон Тело мечты 102 ₽ 990 ₽ −90%Beauty-рецепты Beauty-рецепты 144 ₽ 990 ₽ −85%Управление качеством волос Управление качеством волос 398 ₽ 9 900 ₽ −96%Анти-онко образ жизни Анти-онко образ жизни 234 ₽ 5 900 ₽ −96%Упругая грудь Упругая грудь 80 ₽ 1 490 ₽ −95%Носогубные складки. Складки. Скулы. Губы Носогубные складки. Складки. Скулы. Губы 132 ₽ 1 490 ₽ −91%Pro-молодость: Энергия и метаболизм Pro-молодость: Энергия и метаболизм 202 ₽ 5 900 ₽ −97%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

352 ₽ 3 900 ₽