Красивые руки и подмышки

68 участников

О чём курс

Избавьтесь от нависаний в подмышках и дряблости кожи рук за 15 минут в день — без силовых нагрузок, отжиманий и использования гантелей. Методика основана на активации мышечно-фасциальных цепей и стимуляции лимфотока, что позволяет подтянуть контуры тела и уменьшить жировые отложения в зоне рук и верхней части спины.

Внутри программы разбираются:

  • Короткие ежедневные комплексы (утром, днем и вечером), направленные на запуск жиросжигания и лимфодренажа.
  • Техники работы с фасциями для устранения складок над локтями и в подмышечной впадине.
  • Бонусный блок по комплексному уходу за здоровьем женской груди, включая подбор белья, принципы безопасной замены дезодорантов и самомассаж.

Курс подходит женщинам, которые хотят скорректировать силуэт рук и улучшить состояние кожи без изнурительных тренировок. Уже через неделю выполнения практик отмечаются первые изменения контуров, а полный результат достигается за месяц.

Программа обучения

  • Практика УТРО: жиросжигание и лимфодренаж (5-7 мин)
  • Практика КОРРЕКЦИЯ: активация мышечных цепей и сушка рук (7-10 мин)
  • Практика ВЕЧЕР: снятие напряжения и фасциальный лифтинг рук и подмышек (5 мин)
  • Бонусный урок: КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ ЖЕНСКОЙ ГРУДИ И ЛИМФОСИСТЕМЫ
    • Безопасная замена дезодорантам
    • Рекомендации по подбору белья, не вредящего женскому здоровью
    • Стимуляция синтеза коллагена
    • Самомассаж груди для профилактики заболеваний
    • Ароматерапия для здоровья груди и лимфатической системы
    • Торможение замещения железистой ткани на жировую
    • Рекомендации по питанию и БАДам
Складчина создана 25 июля 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Проблемы

Другие материалы автора 12

НБ Наталья Баньяц Все материалы
80 ₽ 1 490 ₽