Складчина Каталог
Мои курсы

Страхи в большом городе: как научиться жить спокойно?

4 участника
МЛ Автор Михаил Лабковский

О чём курс

Жизнь в мегаполисе провоцирует постоянную тревогу из-за нестабильности доходов, проблем со здоровьем или безопасности близких, но хроническое беспокойство наносит психике больший вред, чем повседневные ошибки. На этой встрече разбираются механизмы возникновения страхов и способы отличить реальную угрозу от невротической реакции.

В материале освещаются:

  • Причины повышенной тревожности в условиях большого города.
  • Методы работы с распространенными и редкими видами страхов.
  • Способы стабилизации психоэмоционального состояния при нарушении сна и аппетита из-за стресса.
  • Техники самопомощи при остром беспокойстве из-за новостной повестки.

Материал будет полезен тем, кто хочет научиться управлять своими эмоциями и отличать реальные поводы для беспокойства от деструктивной тревоги.

Программа обучения

  • Разбор распространенных и необычных страхов (финансы, карьера, личные отношения, здоровье, безопасность близких)
  • Отличие реальной опасности от невротической тревоги
  • Инструменты для работы со стрессом и хроническим беспокойством
  • Практические рекомендации по восстановлению режима сна и питания
  • Психологическая устойчивость в условиях новостного потока
Складчина создана 10 декабря 2021 г.

Теги курса

Навыки
Преодоление страхов
Проблемы
Страхи и фобииТревога

Другие материалы автора 12

МЛ Михаил Лабковский Все материалы
В Встречи, браки, измены: большой разговор о любви 548 ₽ 1 050 ₽ −48%Ч Что выросло, то выросло: учимся принимать себя любыми 530 ₽ 1 000 ₽ −47%Обиды и жалость к себе Обиды и жалость к себе 296 ₽ 1 000 ₽ −70%Х Хочу и буду. Секс, либидо, любовь - как понять свои желания и воплотить их в жизнь 431 ₽ 1 000 ₽ −57%Публичная консультация «Настоящий мужчина & настоящая женщина» Публичная консультация «Настоящий мужчина & настоящая женщина» 80 ₽ 1 037 ₽ −92%П Публичная онлайн-консультация Про любовь и счастье: где найти и как сохранить 652 ₽ 1 037 ₽ −37%Б Без паники! Учимся работать со страхами, фобиями, паническими атаками 454 ₽ 1 000 ₽ −55%К Как перестать бояться завтрашнего дня 190 ₽ 1 500 ₽ −87%Т Теперь наверняка: как сделать так, чтобы всё получалось – в карьере и личной жизни 118 ₽ 1 000 ₽ −88%П Почему мы так боимся быть отвергнутыми и как избавиться от этого страха 190 ₽ 1 000 ₽ −81%Как прекратить выбирать не тех партнёров Как прекратить выбирать не тех партнёров 238 ₽ 1 000 ₽ −76%М Меня никто не любит: родители, коллеги, партнёр. Как быть? 116 ₽ 1 037 ₽ −89%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

600 ₽ 1 050 ₽