Сам себе психолог: учимся основам самопомощи

Ваш внутренний баланс не должен зависеть от графика сессий с терапевтом — этот материал помогает научиться купировать тревогу и разрешать конфликты самостоятельно, без специалиста под рукой. В центре внимания авторская методика шести правил, которая дает инструменты для самоподдержки в критических ситуациях и помогает разобраться в личных переживаниях. Вы научитесь распознавать свои истинные потребности, экологично проживать страхи и находить выход из повседневных проблем, которые мешают нормально работать или спать.