Сам себе психолог: учимся основам самопомощи

5,0 48 участников

О чём курс

Ваш внутренний баланс не должен зависеть от графика сессий с терапевтом — этот материал помогает научиться купировать тревогу и разрешать конфликты самостоятельно, без специалиста под рукой. В центре внимания авторская методика шести правил, которая дает инструменты для самоподдержки в критических ситуациях и помогает разобраться в личных переживаниях. Вы научитесь распознавать свои истинные потребности, экологично проживать страхи и находить выход из повседневных проблем, которые мешают нормально работать или спать.

Программа обучения

  • Как понимать себя и своих близких
  • Что надо знать, чтобы поддержать самих себя в критической ситуации
  • Как помогать себе преодолевать трудности и разрешать конфликты
  • Что делать, если вы тревожитесь, боитесь и переживаете, а психолога под рукой нет
Складчина создана 26 декабря 2021 г.

Другие материалы автора 12

МЛ Михаил Лабковский Все материалы
86 ₽ 1 050 ₽