Сам себе психолог: учимся основам самопомощи

5,0 48 участников

О чём курс

Ваш внутренний баланс не должен зависеть от графика сессий с терапевтом — этот материал помогает научиться купировать тревогу и разрешать конфликты самостоятельно, без специалиста под рукой. В центре внимания авторская методика шести правил, которая дает инструменты для самоподдержки в критических ситуациях и помогает разобраться в личных переживаниях. Вы научитесь распознавать свои истинные потребности, экологично проживать страхи и находить выход из повседневных проблем, которые мешают нормально работать или спать.

Программа обучения

  • Как понимать себя и своих близких
  • Что надо знать, чтобы поддержать самих себя в критической ситуации
  • Как помогать себе преодолевать трудности и разрешать конфликты
  • Что делать, если вы тревожитесь, боитесь и переживаете, а психолога под рукой нет
Складчина создана 26 декабря 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Другие материалы автора 12

МЛ Михаил Лабковский Все материалы
Как полюбить себя. И как избавиться от страха и тревоги Как полюбить себя. И как избавиться от страха и тревоги 136 ₽ 590 ₽ −77%Учимся понимать других: ребёнка, любимого, начальника Учимся понимать других: ребёнка, любимого, начальника 80 ₽ 1 037 ₽ −92%У У меня есть я, мы справимся: как найти опору в себе 84 ₽ 1 037 ₽ −92%В Взрослые дети и взрослые родители: понять и простить 194 ₽ 1 037 ₽ −81%Х Хочу, должен, буду: откуда берётся надо и почему заставить себя что-то делать невозможно 148 ₽ 1 000 ₽ −85%К Как понять, что пора расстаться с работой, любовью, мечтой 118 ₽ 1 037 ₽ −89%П Право выбора: что делать, если вы НЕ умеете выбирать 116 ₽ 1 037 ₽ −89%П Почему мы так боимся быть отвергнутыми и как избавиться от этого страха 190 ₽ 1 000 ₽ −81%Б Больная тема : о ревности и изменах 431 ₽ 1 000 ₽ −57%Э Это клиника! Как разобраться со своим состоянием? 710 ₽ 1 500 ₽ −53%Публичная онлайн-консультация "Возраст счастья" Публичная онлайн-консультация "Возраст счастья" 366 ₽ 1 037 ₽ −65%Поживи с моё: всё об отношениях с пожилыми родителями Поживи с моё: всё об отношениях с пожилыми родителями 146 ₽ 1 037 ₽ −86%
86 ₽ 1 050 ₽