Тревоги, истерики, страхи: как помочь себе и близким

Эмоциональные качели, резкие перепады настроения и парализующий страх могут быть признаками сезонного обострения или реакцией на стрессовые события. В этом материале разбирается, как отличить нормальные реакции психики от состояний, требующих медицинской помощи.

В основе — экспертный диалог с Леонидом Чутко, доктором медицинских наук и руководителем Центра поведенческой неврологии. Разбираются темы:

• физиологические причины тревожных расстройств;
• методы самопомощи при панических атаках и сильном стрессе;
• правила поведения, помогающие сохранять эмоциональную стабильность в общении с близкими.

Материал будет полезен тем, кто столкнулся с потерей аппетита или сна из-за переживаний, а также тем, кто хочет научиться вовремя замечать симптомы, требующие обращения к психотерапевту или неврологу. Вы поймете, где проходит грань между нормой и патологией, и узнаете, когда стоит заниматься саморегуляцией, а когда необходимо вмешательство специалиста.