Тревоги, истерики, страхи: как помочь себе и близким

6 участников

О чём курс

Эмоциональные качели, резкие перепады настроения и парализующий страх могут быть признаками сезонного обострения или реакцией на стрессовые события. В этом материале разбирается, как отличить нормальные реакции психики от состояний, требующих медицинской помощи.

В основе — экспертный диалог с Леонидом Чутко, доктором медицинских наук и руководителем Центра поведенческой неврологии. Разбираются темы:

  • физиологические причины тревожных расстройств;
  • методы самопомощи при панических атаках и сильном стрессе;
  • правила поведения, помогающие сохранять эмоциональную стабильность в общении с близкими.

Материал будет полезен тем, кто столкнулся с потерей аппетита или сна из-за переживаний, а также тем, кто хочет научиться вовремя замечать симптомы, требующие обращения к психотерапевту или неврологу. Вы поймете, где проходит грань между нормой и патологией, и узнаете, когда стоит заниматься саморегуляцией, а когда необходимо вмешательство специалиста.

Программа обучения

  • Причины возникновения тревоги и эмоциональных перепадов
  • Физиологические основы стресса: что происходит с организмом
  • Отличие нормальной реакции на стресс от тревожного расстройства
  • Техники самопомощи при острых приступах страха и паники
  • Эмоциональная гигиена: как не срываться на окружающих
  • Критерии для обращения к врачу-психотерапевту или неврологу
  • Особенности поддержки близких в кризисные периоды
Складчина создана 9 марта 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии
Проблемы

Другие материалы автора 12

МЛ Михаил Лабковский Все материалы
Плохой, хороший, злой: как справиться с агрессией? Плохой, хороший, злой: как справиться с агрессией? 410 ₽ 1 037 ₽ −60%О Осеннее обострение: как себе помочь 124 ₽ 1 037 ₽ −88%Публичная онлайн-консультация «Учимся принимать себя, своих близких, свою жизнь и весь мир» Публичная онлайн-консультация «Учимся принимать себя, своих близких, свою жизнь и весь мир» 366 ₽ 1 037 ₽ −65%Одиночество: найти причину и избавиться раз и навсегда Одиночество: найти причину и избавиться раз и навсегда 652 ₽ 1 037 ₽ −37%Публичная консультация «Настоящий мужчина & настоящая женщина» Публичная консультация «Настоящий мужчина & настоящая женщина» 80 ₽ 1 037 ₽ −92%Э Эмоциональная зависимость: что это такое и как её побороть? 216 ₽ 1 050 ₽ −79%Здесь и сейчас: как перестать откладывать жизнь на потом Здесь и сейчас: как перестать откладывать жизнь на потом 122 ₽ 1 037 ₽ −88%О Обман манипуляции ложь как от них избавиться 431 ₽ 1 000 ₽ −57%В Вредные привычки, которые не надо брать с собой в новый год 122 ₽ 1 040 ₽ −88%П Публичная онлайн-консультация «Как перестать быть жертвой?» 280 ₽ 1 040 ₽ −73%М Меня никто не понимает: как научиться говорить? 140 ₽ 1 037 ₽ −86%П Публичная онлайн-консультация Отношения в паре: встреча, загс и все-все-все 1 037 ₽
544 ₽ 1 500 ₽