Управляй своей агрессией

Name: Управляй своей агрессией
Price: 1970 RUB
Availability: PreOrder

АИ Автор Анастасия Извекова Школа Stepik

О чём курс

Научитесь распознавать сигналы гнева в теле и экологично проживать агрессию, не подавляя эмоции и не допуская разрушительных вспышек. Курс базируется на синтезе телесно-ориентированного подхода и когнитивной проработки убеждений.

Программа разделена на два ключевых блока. В телесном модуле вы освоите техники снятия мышечных зажимов, которые возникают при подавлении злости, и предотвратите развитие психосоматических реакций. Блок по работе с мышлением сфокусирован на коррекции установок, провоцирующих неконтролируемые приступы ярости и аутоагрессию. Материал помогает восстановить контакт со своими эмоциями, обрести уверенность и научиться отстаивать личные границы без вреда для себя и окружающих.

Программа обучения

Телесный блок: распознавание реакций тела, экологичное выражение гнева, профилактика психосоматики и тревожности.
Блок по работе с мышлением: выявление и проработка ограничивающих убеждений, изменение реакции на раздражающие события, практики для развития спокойствия и уверенности.

Складчина создана 22 апреля 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 2 900 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.