Самооценка. Продвинутый уровень

5,0 140 участников

О чём курс

Работа над самооценкой требует глубокой проработки психологических установок, которые часто лежат за пределами осознанного контроля. Этот материал предлагает инструменты для коррекции глубинных убеждений о себе, которые влияют на уверенность, принятие решений и личную эффективность. Внутри разбираются техники психологической самокоррекции, направленные на перепрошивку автоматических реакций и избавление от внутренних ограничений. Программа будет полезна тем, кто уже знаком с основами психологии и стремится к стабильному состоянию уверенности, независимо от внешних обстоятельств. В результате вы научитесь самостоятельно диагностировать и трансформировать деструктивные сценарии поведения.

Программа обучения

  • Точной программы нет. Ориентировочный план на основе материалов AST production включает:
    • Диагностика текущего уровня самооценки и выявление ограничивающих убеждений.
    • Работа с внутренним критиком: техники нейтрализации негативных автоматических мыслей.
    • Методы закрепления новой модели самовосприятия через аудиальное воздействие и установки.
    • Практические упражнения для повышения внутренней уверенности в стрессовых ситуациях.
Складчина создана 9 января 2017 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы школы 12

AP AST production Все материалы
122 ₽ 6 500 ₽