Жизнь в условиях неопределенности: страх потери контроля

9 участников

О чём курс

Постоянное стремление держать всё под контролем в нестабильной ситуации часто оборачивается хронической тревогой и истощением. Этот вебинар помогает разобраться, почему гиперконтроль становится ложной опорой, и как сменить тактику выживания на доверие к себе.

Внутри разбираются психологические механизмы, которые превращают потребность в безопасности в навязчивое охранительное поведение. Вы узнаете, где проходит грань между здоровым планированием и разрушительным сверхконтролем, а также получите конкретные методы для работы с состоянием неопределенности, чтобы перестать тратить ресурсы на тревогу о будущем.

Программа обучения

  • Контроль как потребность в безопасности.
  • Страх потери контроля как страх перед собой.
  • Страх потери контроля и доверие к миру.
  • Граница между нормальным контролем и гиперконтролем.
  • Причины и последствия сверхконтроля. Охранительное поведение.
  • Пошаговый алгоритм, методы и техники работы со страхом потери контроля и самопомощь.
Складчина создана 22 января 2026 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ВБ Вера Бутова Все материалы
280 ₽ 600 ₽