Стоп, тревога

Name: Стоп, тревога
Price: 140 RUB
Availability: PreOrder

28 участников

О чём курс

Олеся Ефимова подготовила практическую программу самопомощи для тех, кто живёт в постоянном напряжении, плохо спит, тревожится за близких или сталкивается с паническими состояниями. По словам автора, методики помогают понять причины тревоги, отслеживать её реакции в теле и снижать напряжение с помощью простых упражнений без эзотерики и сложных медитаций.

Материал разделен на пять последовательных модулей с короткими видеоуроками. Программа включает практики для работы с тревожными установками, техники снятия острого напряжения за 2–5 минут, чек-листы, график контроля тревоги и составление личного плана самопомощи. Вы сможете проходить занятия в удобном для себя ритме и возвращаться к урокам при необходимости.

Программа обучения

• 5 последовательных модулей • Короткие видеоуроки • SOS-техники для снижения тревоги за 2-5 минут • Практики для работы с тревожными установками и страхом за близких • Чек-листы, график контроля тревоги, медитации и личный план самопомощи

Складчина создана 25 августа 2026 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 4

ОЕ Олеся Ефимова Все материалы

Финансовые блоки 206 ₽ 4 900 ₽ −96%

Я - ценность 335 ₽ 4 400 ₽ −92%

Отпускаем тревогу 663 ₽ 3 500 ₽ −81%

Отпускаем чувство вины 663 ₽ 3 500 ₽ −81%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 3 900 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.