Отпускаем тревогу

О чём встреча

Кинезиолог на практической встрече объясняет механизмы возникновения тревоги и показывает способы её преодоления через физические реакции. Эксперт разбирает реакцию мозга и нервной системы на стрессовые состояния, анализирует соматический отклик и причины, мешающие успокоиться усилием воли. Это занятие дополняет программу «Стоп тревога».

Для кого

Материал ориентирован на тех, кто:

• постоянно испытывает беспокойство за близких, работу или будущее без объективных причин;
• склонен мысленно прокручивать негативные сценарии;
• чувствует постоянное мышечное напряжение и не может расслабиться даже на отдыхе;
• отмечает физиологические реакции тела на стресс при понимании отсутствия реальной угрозы;
• хочет научиться управлять своим состоянием через тело.

Что внутри

Основную часть встречи составляет живая практика. Участники осваивают кинезиологические техники, разбирают персональные тревожные ситуации и учатся отслеживать реакции организма до того, как эмоциональное состояние выйдет из-под контроля. Также предусмотрен блок ответов на вопросы и использование групповой динамики для выявления собственных паттернов поведения.

Формат

Событие проходит в формате живой онлайн-сессии с упором на совместное выполнение упражнений. Доступ к видеозаписи встречи предоставляется без ограничений по времени.