Складчина Каталог
Мои курсы

Фобии и страхи

Интенсивный страх перед конкретным объектом или ситуацией и методы постепенной работы с ним.

Фобия — это интенсивный, часто несоразмерный реальной опасности страх перед конкретным объектом или ситуацией, будь то высота, замкнутое пространство или публичные выступления. В отличие от общей тревожности, фобия обычно привязана к чётко определённому триггеру, что делает возможной прицельную работу с ней.

Один из распространённых методов работы с фобиями — постепенная экспозиция, то есть контролируемое столкновение со страхом; в записи стоит смотреть, разбирается ли эта техника подробно или материал ограничен описанием разных видов фобий.

В каталоге
145 курсов
Доступно сейчас
76
На стадии сбора
69
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 12 сентября 2026 г.

Экспозиция или общее описание

  1. Конкретная фобия

    Проверьте, о каком именно страхе идёт речь — методы работы с боязнью высоты и с социальной фобией могут отличаться деталями.

  2. Техника экспозиции

    Уточните, объясняется ли принцип постепенного контролируемого столкновения со страхом — это основной рабочий инструмент в этой теме.

  3. Степень выраженности страха

    Посмотрите, для лёгкой опаски или для сильно ограничивающей жизнь фобии написан материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 145
Детские травмы и страхи, выход в эмоциональную зрелость Предзаказ
975 ₽ 3 700 ₽ −74%
Оплатили 5

Детские травмы и страхи, выход в эмоциональную зрелость

disintez
Как избавиться от страхов раз и навсегда Можно купить
710 ₽ 1 500 ₽ −53%
Оплатили 6

Как избавиться от страхов раз и навсегда

Алекс Ройтблат
Как освободиться от своих страхов. Рабочая тетрадь для самостоятельной работы Можно купить
122 ₽ 990 ₽ −88%
Оплатили 30

Как освободиться от своих страхов. Рабочая тетрадь для самостоятельной работы

Наталья Жукова
Метафорические карты - Глаза Предзаказ
998 ₽ 3 800 ₽ −74%
Оплатили 5

Метафорические карты - Глаза

К
Предзаказ
2 515 ₽ 5 990 ₽ −58%
Оплатили 3

Комплект вебинаров про тревогу, фобии и контроль

Александра Алексеева
И
Предзаказ
557 ₽ 6 200 ₽ −91%
Оплатили 14

Интегративный подход в работе со страхом

НАДПО
П
Предзаказ
298 ₽ 800 ₽ −63%

Подружись со страхом. Техника по работе с паническими атаками

Дариана Нейман
К
Предзаказ
578 ₽ 2 000 ₽ −71%

Как освободиться от страхов и стать богатым

Лилия Гилемханова
15 шагов к счастливой жизни без панических атак. Как перестать бояться паники и победить агорафобию Можно купить
170 ₽ 320 ₽ −47%
Оплатили 10

15 шагов к счастливой жизни без панических атак. Как перестать бояться паники и победить агорафобию

Илья Качай, Павел Федоренко
Гайд по работе с паническими атаками Можно купить
98 ₽ 300 ₽ −67%
Оплатили 21

Гайд по работе с паническими атаками

Ольга Душкова
П
Предзаказ
744 ₽ 799 ₽ −7%

Психология. Как избавиться от страхов, тревоги и фобий

Andrew Borysenko
П
Предзаказ
1 206 ₽ 1 590 ₽ −24%

Практикум по работе со страхами

Ирина Агибалов
З
Можно купить
500 ₽ 5 195 ₽ −90%
Оплатили 21

Запись тренинга по экспозиционно-образной терапии

Павел Авдеев
Г
Предзаказ
1 806 ₽ 15 000 ₽ −88%

Гипноз для всех. Быстро. Просто. Эффективно

Мирослава Буш
А
Предзаказ
1 702 ₽ 3 900 ₽ −56%

Арт-терапевтические техники в работе со страхами детей дошкольного возраста

НИИДПО

Авторы курсов: Фобии и страхи

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем фобия отличается от обычного страха?

Обычный страх соразмерен реальной опасности и проходит, а фобия часто несоразмерна ситуации и заметно ограничивает жизнь человека.

Что такое метод экспозиции при работе со страхами?

Это постепенное и контролируемое столкновение с пугающим объектом или ситуацией, обычно под руководством специалиста — подробности в самой записи.

Можно ли избавиться от сильной фобии самостоятельно?

При лёгкой боязни иногда помогают самостоятельные шаги, но при сильно ограничивающей жизнь фобии эффективнее работать с психотерапевтом очно.