15 шагов к счастливой жизни без панических атак. Как перестать бояться паники и победить агорафобию

Name: 15 шагов к счастливой жизни без панических атак. Как перестать бояться паники и победить агорафобию
Price: 170 RUB
Availability: InStock

10 участников

ИК Автор Илья Качай, Павел Федоренко

О чём курс

Постоянный страх перед новым приступом паники и избегание людных мест превращают жизнь в бесконечное ожидание катастрофы. Этот материал предлагает алгоритм действий для избавления от панических состояний и агорафобии без бесконечных походов к врачам. В основе лежат принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, которые учат справляться с телесными симптомами тревоги и возвращать контроль над перемещениями в открытых пространствах. После прочтения вы сможете перестать прислушиваться к каждому внутреннему ощущению и снизить уровень фоновой тревоги, восстановив привычный ритм жизни.

Программа обучения

Шаг 1. Понимание природы панических атак
Шаг 2. Анализ телесных симптомов и их связи с мыслями
Шаг 3. Работа с избегающим поведением при агорафобии
Шаг 4. Техники когнитивно-поведенческой терапии для снижения тревожности
Шаг 5. Пошаговый план выхода из панических состояний

Складчина создана 15 августа 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 4

ИК Илья Качай, Павел Федоренко Все материалы

Как обрести уверенность в себе и повысить самооценку 158 ₽ 990 ₽ −84%

Как избавиться от гнева и агрессии 222 ₽ 1 490 ₽ −85%

15 шагов к счастливой жизни без гнева. Как перестать выносить мозг себе и другим 108 ₽ 320 ₽ −66%

Как избавиться от ипохондрии 172 ₽ 990 ₽ −83%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 170 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».