Умение справляться с паническими атаками не всегда гарантирует ощущение счастья и психологического комфорта. Этот двухдневный тренинг помогает выявить и исправить типичные ошибки в ведении когнитивных дневников, чтобы выйти из состояния тревоги и научиться сохранять самообладание в повседневной жизни.
Материал сфокусирован на глубокой практике когнитивной терапии: участники работают над усовершенствованием эмоционального реагирования и закреплением навыков самотерапии. Это логическое продолжение работы для тех, кто уже знаком с базовыми методами борьбы с неврозами и хочет перевести психологическую устойчивость на новый уровень.
