Складчина Каталог
Мои курсы

Как управлять своими эмоциями, панические атаки и как выйти из них навсегда

23 участника
ЗШ Автор Зина Шамоян Школа Тренинговый Центр Зины Шамоян

О чём курс

Панические атаки часто становятся следствием неумения распознавать и проживать первичные эмоции, что превращает жизнь в череду бесконтрольных вспышек. Этот материал помогает научиться отличать поверхностные чувства от глубинных состояний, чтобы не доводить нервную систему до критических срывов. Вы разберете, как вовремя считывать сигналы своего организма и регулировать эмоциональный фон без истерик. В результате вы научитесь сохранять внутреннее спокойствие и справляться с приступами паники, не допуская их повторного возникновения.

Программа обучения

  • Управление эмоциями: базовые принципы и техники
  • Разделение эмоций и чувств:
    • Отличие любви и влюбленности
    • Отличие тревожности и раздражения
    • Отличие безопасности и доверия
  • Работа с паническими атаками: методы выхода и предотвращение рецидивов
  • Самодиагностика: понимание истинных причин эмоционального состояния
  • Регулировка текущего эмоционального состояния
Складчина создана 24 июля 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
Управление эмоциямиПанические атаки
Проблемы
Панические атаки

Другие материалы автора 12

ЗШ Зина Шамоян Все материалы
Исцеление любви к себе Исцеление любви к себе 358 ₽ 3 000 ₽ −88%Я Я люблю свое тело 122 ₽ 1 500 ₽ −92%К Курс для психологов Коуч мечты 1 838 ₽ 20 000 ₽ −91%Полная перепрошивка Полная перепрошивка 172 ₽ 1 000 ₽ −83%Я достойна Я достойна 224 ₽ 1 500 ₽ −85%Папа, я отпускаю обиды на мужчин. Как отпустить переживания мамы в отношении мужчин Папа, я отпускаю обиды на мужчин. Как отпустить переживания мамы в отношении мужчин 470 ₽ 3 000 ₽ −84%Д Денежный курс 1 026 ₽ 25 000 ₽ −96%Спелая. Зрелая. Вкусная жизнь Спелая. Зрелая. Вкусная жизнь 446 ₽ 6 500 ₽ −93%Этапы любви в отношениях. Переход из одного этапа в другой Этапы любви в отношениях. Переход из одного этапа в другой 260 ₽ 1 500 ₽ −83%Раскрой свою природную женственность Раскрой свою природную женственность 330 ₽ 3 000 ₽ −89%Здоровая женская сексуальность Здоровая женская сексуальность 190 ₽ 1 500 ₽ −87%К Как разрешить себе больше без вины и стыда 174 ₽ 2 000 ₽ −91%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

П
Предзаказ
6 764 ₽ 45 900 ₽ −85%

Профессиональный хантер

Юлия Дзюба
Подавленная агрессия на женщин. Обиды. Недоверие Можно купить
572 ₽ 6 900 ₽ −92%
Оплатили 28

Подавленная агрессия на женщин. Обиды. Недоверие

Денис Бурхаев
198 ₽ 1 500 ₽