О чём курс

Постоянное чувство усталости, тревожные мысли и физическое напряжение — это сигналы организма, которые требуют внимания, а не игнорирования. Программа помогает разобраться в причинах психосоматических симптомов, восстановить энергетический баланс и выйти из замкнутого круга эмоциональных срывов. В течение восьми недель рассматриваются методы работы с подавленными эмоциями, страхами, детскими травмами и негативным внутренним диалогом. Итогом станет сформированная система эмоциональной саморегуляции и навык поддержания баланса между заботой о себе и близкими.

Программа обучения

  • Неделя 1:
    • Урок 1: Когда эмоции захлестывают: первая помощь при тревоге
    • Урок 2: Освобождение от чувства вины, обиды, стыда, подавленного гнева и эмоционального груза
  • Неделя 2:
    • Урок 3: Скрытые причины ваших страхов и тревоги
    • Урок 4: От паники к спокойствию: как перестать бояться будущего
  • Неделя 3:
    • Урок 5: Как прошлые обиды крадут вашу энергию сегодня
    • Урок 6: Исцеление внутренних ран без повторной травматизации
  • Неделя 4:
    • Урок 7: Язык вашего тела: что означают головные боли, усталость и другие симптомы
    • Урок 8: Как ваши мысли создают или разрушают ваше здоровье
  • Неделя 5:
    • Урок 9: Откуда утекает ваша энергия: выявление и восстановление
    • Урок 10: Детские раны во взрослой жизни: связь с родителями
  • Неделя 6:
    • Урок 11: Как остановить негативный внутренний диалог
    • Урок 12: Близость без выгорания: новый уровень отношений
  • Неделя 7:
    • Урок 13: Как слышать интуицию, когда шумят страхи
    • Урок 14: Спокойная мама — счастливый ребенок: как перестать срываться
  • Неделя 8:
    • Урок 15: Создание вашей личной системы поддержки
    • Урок 16: Баланс всех сфер жизни без истощения
Складчина создана 15 июня 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 3

МТ Мария Тимошенко Все материалы
14 088 ₽ 59 900 ₽