Складчина
Каталог
Мои курсы

Управление стыдом

5 участников
МТ Автор Мария Тимошенко

О чём курс

О чём курс

Автор разбирает деструктивное чувство стыда, влияющее на психологическое состояние, физическое здоровье, реализацию и отношения, и предлагает методики для своевременного распознавания эмоциональных триггеров, экологичного проживания сложных состояний и трансформации стыда в личный ресурс.

Для кого

Программа рассчитана на тех, кто:

  • испытывает постоянное чувство собственной неполноценности или недостаточности в роли родителя, партнера или эксперта;
  • боится проявлять себя, начинать новое и совершать ошибки, из-за чего избегает действий;
  • живет в постоянном напряжении и страхе осуждения окружающими;
  • сталкивается с психосоматическими проблемами, которые автор связывает с подавленным стыдом (заболевания дыхательных путей, щитовидной железы, нарушения обмена веществ).

Что внутри

В программе рассматриваются различия между нарциссическим и здоровым стыдом, механизмы возникновения стыда за других людей, а также его связь с расстройствами пищевого поведения и другими формами зависимостей. Практическая часть включает специальные упражнения на поведенческое перепрограммирование и трансформационные нейропрактики для проработки глубинных установок неполноценности.

Формат

Обучение включает два практикума продолжительностью по 2–2,5 часа, прикладные упражнения и две гипнопрактики.

Программа обучения

  • День № 1 «В рабстве стыда»
    • Нарциссический стыд. Здоровый стыд. Что общего и в чем разница?
    • Как экологично проживать стыд и не свалиться в невроз
    • Как избавиться от стыда за других?
    • Упражнения на работу с чувством стыда, которые помогут вам понять причину вашего подавленного стыда и адекватно реагировать на его проявления, не скатываясь в состояние беспомощного пристыженного ребенка
    • Трансформационная нейропрактика «Работа с состоянием своей неполноценности»
    • В результате 1 дня:
      • Видите проявления стыда в вашей жизни и эффективно им управляете
      • Перестали «бегать» от стыда и делаете уверенные шаги к тому, что откладывали на потом
      • Учитесь дистанцироваться от чужих эмоций и не брать на себя ответственность за чужой позор
      • Сможете использовать стыд как ресурс и перестанете быть его рабом
      • Чувствуете себя полноценным и наполненным и умеете вызывать это состояние в любое время и в любом месте
  • День № 2 «Стыд как корень болезней»
    • Стыд и расстройство пищевого поведения (и другие зависимости)
    • «Болезни стыда»: болезни дыхательных путей, ангины, ларингиты, щитовидная железа, гипогликемия, сахарный диабет
    • Упражнения, которые смогут перепрограммировать поведение и выйти из зависимости
    • Трансформационная нейропрактика «Работа с чувством недостаточности»
    • В результате 2 дня:
      • Понимаете истинные причины своих зависимостей и умеете останавливать себя от влечения
      • Чувствуете себя здоровым человеком и знаете причины своих болезней
      • Знаете, как не усугубить их и с чего начать путь выздоровления
      • Знаете, как менять свое поведение «на раз-два»
      • Чувствуете себя достаточным и достойным самого лучшего!
Складчина создана 24 октября 2023 г. · описание обновлено 18 октября 2026 г.

Теги курса

Навыки
Щитовидная железа
Проблемы
БолезниНеврозСтыд

Другие материалы автора 4

МТ Мария Тимошенко Все материалы
Без обид Без обид 1 022 ₽ 3 900 ₽ −74%Психосоматика: Найди причину Психосоматика: Найди причину 1 009 ₽ 9 900 ₽ −90%Стань счастливой и здоровой Стань счастливой и здоровой 14 088 ₽ 59 900 ₽ −76%Синдром «хорошей девочки» Синдром «хорошей девочки» 400 ₽ 2 490 ₽ −84%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

1 255 ₽ 4 900 ₽