Складчина Каталог
Мои курсы

Работа со стыдом и виной

Разница между стыдом как оценкой себя и виной как оценкой конкретного поступка.

Стыд и вина часто путают, хотя психологически это разные эмоции: вина связана с оценкой конкретного поступка («я сделал что-то плохое»), а стыд — с оценкой себя целиком («со мной что-то не так»). Хронический стыд особенно разрушителен, потому что он не побуждает к исправлению ситуации, а вызывает желание спрятаться или отстраниться от людей.

В материалах раздела стоит смотреть, различает ли автор эти два понятия и предлагает ли конкретные способы работы с ними, а не только общее описание эмоций.

В каталоге
416 курсов
Доступно сейчас
309
На стадии сбора
107
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 20 сентября 2026 г.

Различает ли материал стыд и вину

  1. Разграничение понятий

    Проверьте, объясняется ли разница между стыдом и виной — это ключевая идея темы, без неё материал остаётся поверхностным.

  2. Хронический или ситуативный стыд

    Уточните, о разовом переживании идёт речь или о хроническом чувстве стыда, укоренившемся с детства.

  3. Практические техники

    Посмотрите, предлагаются ли конкретные способы работы с этими эмоциями, а не только их описание.

Курсы в каталоге

Найдено: 416
Внутренний критик. Удаление негативных программ ума Можно купить
580 ₽ 4 990 ₽ −88%
5.0 (1)
Оплатили 22

Внутренний критик. Удаление негативных программ ума

Наташа Икстлан
Токсичные родственники: Как не дать испортить себе жизнь Можно купить
140 ₽ 1 980 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 42

Токсичные родственники: Как не дать испортить себе жизнь

Юлия Жаркова
У
Можно купить
100 ₽ 1 870 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 62

Уязвимость. Невыносимость чувств

Ольга Демчук
Н
Можно купить
260 ₽ 4 990 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 31

Неудобные. Часть 2: Стыд

Лина Дианова
Стыд и страх Можно купить
108 ₽ 1 360 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 43

Стыд и страх

Ольга Демчук
Охуевшая сука Можно купить
500 ₽ 3 000 ₽ −83%
5.0 (1)
Оплатили 7

Охуевшая сука

axismorana
Р
Можно купить
160 ₽ 3 500 ₽ −95%
5.0 (3)
Оплатили 58

Работа с чувствами стыда, вины и обиды

Ольга Зингман
Защита от негативных влияний и токсичных людей Можно купить
140 ₽ 1 450 ₽ −90%
5.0 (1)
Оплатили 33

Защита от негативных влияний и токсичных людей

Анна Кирьянова
С
Можно купить
84 ₽ 1 000 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 48

Стыд и вина

Надежда Майн
Воркбук «Хорошая? Плохая? Разная. Живая!» Можно купить
100 ₽ 1 090 ₽ −91%
5.0 (1)
Оплатили 41

Воркбук «Хорошая? Плохая? Разная. Живая!»

Skrebeyko
Аудионастрой: Убираем идеализацию собственного несовершенства. Повышаем свою самооценку Можно купить
428 ₽ 3 280 ₽ −87%
5.0 (1)
Оплатили 19

Аудионастрой: Убираем идеализацию собственного несовершенства. Повышаем свою самооценку

Александр Свияш
За пределами насилия Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
5.0 (2)
Оплатили 102

За пределами насилия

Марина Кульпина
Как прожить свою жизнь, не оглядываясь назад и не виня себя за ошибки Можно купить
80 ₽ 1 037 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 77

Как прожить свою жизнь, не оглядываясь назад и не виня себя за ошибки

Михаил Лабковский
От стыда и позора до чувства собственного достоинства Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
5.0 (2)
Оплатили 128

От стыда и позора до чувства собственного достоинства

Наталья Воробьева
М
Можно купить
128 ₽ 2 650 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 60

Мастер-класс Агрессия и обида + техника глубинного исцеления

Юджиния Квант
Н
Серия · 2 выпуска
198 ₽ 6 000 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 38

Незнакомец в зеркале. Как узнать и полюбить себя

Константин Шереметьев
Психодайвинг. Долги наши тяжкие. День 2 Можно купить
80 ₽ 1 050 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 53

Психодайвинг. Долги наши тяжкие. День 2

Алексей Капранов
А
Можно купить
126 ₽ 1 200 ₽ −90%
5.0 (1)
Оплатили 33

Анатомия стыда и вины

Сергей Смирнов
Как работает складчина
  1. Выберите материал

    Сравните программу, автора, отзывы и размер взноса в карточке.

  2. Проверьте статус

    Готовый курс можно приобрести. В предзаказ можно записаться и дождаться уведомления о старте.

  3. Внесите свою долю

    Перед оплатой проверьте актуальную сумму: взнос в предзаказе может измениться.

  4. Получите доступ

    После подтверждения оплаты следуйте инструкции из письма. Если нужна помощь, обратитесь в поддержку.

Подробнее об участии и получении материалов →

Отзывы о курсах: Работа со стыдом и виной

Авторы курсов: Работа со стыдом и виной

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем стыд отличается от вины простыми словами?

Вина говорит «я поступил плохо», а стыд — «я плохой» — это разные по своей природе переживания, требующие разного подхода.

Всегда ли стыд — вредная эмоция?

Не всегда, в умеренной форме стыд может регулировать поведение в обществе, проблемой становится именно хроническое и разрушительное переживание.

Можно ли избавиться от хронического стыда самостоятельно?

Осознание корней этого чувства иногда помогает самому, но при глубоко укоренившемся стыде эффективнее работать с психотерапевтом.