Складчина Каталог
Мои курсы

Работа со стыдом и виной

Разница между стыдом как оценкой себя и виной как оценкой конкретного поступка.

Стыд и вина часто путают, хотя психологически это разные эмоции: вина связана с оценкой конкретного поступка («я сделал что-то плохое»), а стыд — с оценкой себя целиком («со мной что-то не так»). Хронический стыд особенно разрушителен, потому что он не побуждает к исправлению ситуации, а вызывает желание спрятаться или отстраниться от людей.

В материалах раздела стоит смотреть, различает ли автор эти два понятия и предлагает ли конкретные способы работы с ними, а не только общее описание эмоций.

В каталоге
416 курсов
Доступно сейчас
308
На стадии сбора
108
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 21 сентября 2026 г.

Различает ли материал стыд и вину

  1. Разграничение понятий

    Проверьте, объясняется ли разница между стыдом и виной — это ключевая идея темы, без неё материал остаётся поверхностным.

  2. Хронический или ситуативный стыд

    Уточните, о разовом переживании идёт речь или о хроническом чувстве стыда, укоренившемся с детства.

  3. Практические техники

    Посмотрите, предлагаются ли конкретные способы работы с этими эмоциями, а не только их описание.

Курсы в каталоге

Найдено: 416
У
Можно купить
344 ₽ 3 490 ₽ −90%
5.0 (1)
Оплатили 25

У меня проблемы с родителями

Дарья Гинзбург
Психодайвинг-11. Поговорим о самопринятии Можно купить
100 ₽ 1 050 ₽ −90%
5.0 (1)
Оплатили 40

Психодайвинг-11. Поговорим о самопринятии

Алексей Капранов
Я
Можно купить
508 ₽ 3 500 ₽ −85%
5.0 (1)
Оплатили 17

Я перестаю быть невротиком, начинаю жить спокойно и любить себя

Зина Шамоян
П
Можно купить
272 ₽ 3 200 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 30

Психология вины. Работа с чувством вины: стратегии и техники

Мария Минакова
П
Можно купить
98 ₽ 3 000 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 93

Проработка чувства вины

AST
Отпускание обид Серия · 2 выпуска
166 ₽ 6 500 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 100

Отпускание обид

AST production
К
Можно купить
298 ₽ 2 495 ₽ −88%
5.0 (1)
Оплатили 22

Как забыть ее/его раз и навсегда

На пути от инфантильности к взрослости: через освобождение от обид и чувства вины Можно купить
106 ₽ 5 100 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 135

На пути от инфантильности к взрослости: через освобождение от обид и чувства вины

Сергей Ковалев
Принятие себя и своей жизни: своего прошлого и настоящего Можно купить
114 ₽ 2 026 ₽ −94%
5.0 (2)
Оплатили 55

Принятие себя и своей жизни: своего прошлого и настоящего

Маруся Светлова
S
Можно купить
190 ₽ 14 000 ₽ −99%
5.0 (2)
Оплатили 176

SUNBRILLIANT. Свобода от негативного прошлого

SUNBRILLIANT
Н
Можно купить
162 ₽ 3 900 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 63

Незнакомец в зеркале. Как узнать и полюбить себя

Шереметьев
З
Можно купить
174 ₽ 7 900 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 112

Здоровое мышление

Аудиогипноз: отпустить прошлое Можно купить
248 ₽ 1 500 ₽ −83%
5.0 (1)
Оплатили 18

Аудиогипноз: отпустить прошлое

Николай Никитенко
П
Можно купить
150 ₽ 5 740 ₽ −97%
5.0 (2)
Оплатили 98

Путь к счастью. Прощение

Александр Свияш
П
Можно купить
136 ₽ 4 700 ₽ −97%
5.0 (2)
Оплатили 93

Прощение родителей и радикальное прощение и принятие себя

Герман Семенюк
П
Можно купить
80 ₽ 5 990 ₽ −99%
5.0 (2)
Оплатили 245

Переворот сознания. Как наконец полюбить себя и занять достойное место под солнцем

Александр Свияш
П
Можно купить
80 ₽ 1 990 ₽ −96%
5.0 (2)
Оплатили 99

Психологические границы в жизни женщины

Ирина Юр
Гарантированное избавление от чувства вины: тренинг "СамоАмнистия" Можно купить
168 ₽ 10 000 ₽ −98%
5.0 (12)
Оплатили 145

Гарантированное избавление от чувства вины: тренинг "СамоАмнистия"

Ильдар Зинуров
К
Можно купить
152 ₽ 2 900 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 53

Как перестать грызть себя по поводу и без

Мария Разбаш
С
Можно купить
254 ₽ 6 600 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 59

Свобода от долгов и кредитов (тета-хилинг)

Станислав Братусь

Авторы курсов: Работа со стыдом и виной

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем стыд отличается от вины простыми словами?

Вина говорит «я поступил плохо», а стыд — «я плохой» — это разные по своей природе переживания, требующие разного подхода.

Всегда ли стыд — вредная эмоция?

Не всегда, в умеренной форме стыд может регулировать поведение в обществе, проблемой становится именно хроническое и разрушительное переживание.

Можно ли избавиться от хронического стыда самостоятельно?

Осознание корней этого чувства иногда помогает самому, но при глубоко укоренившемся стыде эффективнее работать с психотерапевтом.