Как перестать грызть себя по поводу и без

Name: Как перестать грызть себя по поводу и без
Price: 152 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

5,0 53 участника

МР Автор Мария Разбаш Школа Разумный путь

О чём курс

Негативный внутренний диалог отнимает силы, провоцирует головные боли и годами мешает концентрироваться на важном. Вместо попыток просто «перестать думать плохо», этот тренинг предлагает набор практических упражнений, которые позволяют проработать самокритику, чувство вины и научиться конструктивному взаимодействию с самим собой.

Материал построен как запись реального тренинга, где вы выполняете задания параллельно с участниками группы. Такой формат помогает увидеть живые реакции на упражнения, типичные ошибки и вопросы, которые возникают у людей в процессе. Вы получаете пошаговую методику, рабочую тетрадь для фиксации изменений и возможность возвращаться к сложным техникам столько раз, сколько потребуется для закрепления навыка.

Программа обучения

Точной программы нет. План тренинга включает:
- Практические упражнения для остановки негативного внутреннего диалога.
- Техники работы с чувством вины.
- Методики для развития навыка самопрощения.
- Работу с наглядными материалами для контроля правильности выполнения упражнений.
- Ведение записей в рабочей тетради для отслеживания динамики изменений.

Складчина создана 11 мая 2015 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Другие материалы автора 1

МР Мария Разбаш Все материалы

Медитация благодарности 352 ₽ 650 ₽ −46%

B Bilka 17 июня 2015 г.

Достоинства: Шикарный курс. Автор грамотная, всё четко, по теме, никакой воды. После прохождения курса удалось начать работу и получить первые результаты.

Почему полный курс стоит всего 152 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».