О чём курс

Негативные эмоции оставляют в теле блоки, которые годами искажают ваши решения и мешают эффективности. Программа разработана специально для людей, чьи механизмы принятия решений больше опираются на инстинкты, чем на рациональные доводы, что отличает её от типичных западных методик личностного роста.

Внутри разбираются инструменты для самостоятельной работы с эмоциональным состоянием: от понимания природы собственных переживаний до снятия эмоциональных зажимов. Основной упор сделан на технику «Эффективное прощение», которая позволяет очистить личный опыт от накопленного негатива. Курс учит не просто «отпускать» ситуации, а выявлять первопричины своих проблем и менять сценарии поведения. В результате вы получаете набор психологических техник для регулярного использования в повседневной жизни, которые помогут восстановить внутреннюю гармонию и перестроить привычные реакции на внешние события.

Программа обучения

  • Модуль 1: Важность прощения
    • Понимание природы собственных эмоций
    • Оценка уровня накопленного эмоционального негатива
    • Анализ инстинктивности в принятии решений
    • Техники борьбы с негативными переживаниями
    • Медитации на прощение
  • Модуль 2: Знакомимся с практикой «Эффективное прощение»
    • Формула прощения
    • Техника «Эффективное прощение» (основы и противопоказания)
    • Техника безопасности при работе с прощением
    • Техника «Исцеляющее дыхание»
    • Анализ возможных сложностей в процессе практики
  • Модуль 3: Начинаем с прощения себя
Складчина создана 25 ноября 2015 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АС Александр Свияш Все материалы
150 ₽ 5 740 ₽