Складчина Каталог
Мои курсы

Фобии и страхи

Интенсивный страх перед конкретным объектом или ситуацией и методы постепенной работы с ним.

Фобия — это интенсивный, часто несоразмерный реальной опасности страх перед конкретным объектом или ситуацией, будь то высота, замкнутое пространство или публичные выступления. В отличие от общей тревожности, фобия обычно привязана к чётко определённому триггеру, что делает возможной прицельную работу с ней.

Один из распространённых методов работы с фобиями — постепенная экспозиция, то есть контролируемое столкновение со страхом; в записи стоит смотреть, разбирается ли эта техника подробно или материал ограничен описанием разных видов фобий.

В каталоге
145 курсов
Доступно сейчас
76
На стадии сбора
69
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 12 сентября 2026 г.

Экспозиция или общее описание

  1. Конкретная фобия

    Проверьте, о каком именно страхе идёт речь — методы работы с боязнью высоты и с социальной фобией могут отличаться деталями.

  2. Техника экспозиции

    Уточните, объясняется ли принцип постепенного контролируемого столкновения со страхом — это основной рабочий инструмент в этой теме.

  3. Степень выраженности страха

    Посмотрите, для лёгкой опаски или для сильно ограничивающей жизнь фобии написан материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 145
К
Предзаказ
987 ₽ 3 750 ₽ −74%

Курс Победа над тревогой: Прорыв

Максим Зрютин
П
Предзаказ
627 ₽ 6 500 ₽ −90%
Оплатили 10

Преодоление страхов Месячный on-line марафон по преодолению страхов и фобий по авторской методике Антона Мироненко

Антон Мироненко
С
Предзаказ
988 ₽ 19 000 ₽ −95%
Оплатили 22

Стереть Страх

Е.Миронов
Устранение дентофобии (страх перед стоматологом) Можно купить
142 ₽ 194 ₽ −27%
Оплатили 4

Устранение дентофобии (страх перед стоматологом)

AST production
О
Предзаказ
2 562 ₽ 10 500 ₽ −76%

Онлайн марафон Преодоление страхов

Антон Мироненко
Т
Можно купить
468 ₽ 1 900 ₽ −75%
Оплатили 11

Трансформация страха

Ольга Фролова
К
Можно купить
918 ₽ 10 100 ₽ −91%
Оплатили 25

КПТ тревожных расстройств. Паническое расстройство, агорафобия, социофобия

Дмитрий Ковпак
I
Предзаказ
389 ₽ 2 850 ₽ −86%
Оплатили 10

Igra-trening Вокруг света за 9 месяцев

В
Можно купить
130 ₽ 3 350 ₽ −96%
Оплатили 72

Видеосеансы решения разных проблем

Андрей Ермошин
У
Можно купить
102 ₽ 690 ₽ −85%
Оплатили 30

Уверенность и социофобия

Т
Можно купить
264 ₽ 7 700 ₽ −97%
Оплатили 69

Терапия эмоциональных расстройств

Алексей Красиков
Гипнотерапия фобии и страхов Можно купить
478 ₽ 12 500 ₽ −96%
Оплатили 59

Гипнотерапия фобии и страхов

Боб Бреннер
И
Можно купить
150 ₽ 1 000 ₽ −85%
Оплатили 16

Избавление от страхов. Часть 1: Социальные страхи

AST production
Полная трансформация психологических травм Можно купить
80 ₽ 3 980 ₽ −98%
Оплатили 159

Полная трансформация психологических травм

Полина Сухова
Второй базовый модуль Осознанность. Психосоматика. Предзаказ
490 ₽ 7 500 ₽ −93%
Оплатили 19

Второй базовый модуль Осознанность. Психосоматика.

А
Можно купить
80 ₽ 410 ₽ −80%
Оплатили 34

Аудиокурс "Как побороть свой страх и фобии"

С
Можно купить
190 ₽ 1 500 ₽ −87%
Оплатили 18

Страх быть осмеянным

Никитено

Авторы курсов: Фобии и страхи

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем фобия отличается от обычного страха?

Обычный страх соразмерен реальной опасности и проходит, а фобия часто несоразмерна ситуации и заметно ограничивает жизнь человека.

Что такое метод экспозиции при работе со страхами?

Это постепенное и контролируемое столкновение с пугающим объектом или ситуацией, обычно под руководством специалиста — подробности в самой записи.

Можно ли избавиться от сильной фобии самостоятельно?

При лёгкой боязни иногда помогают самостоятельные шаги, но при сильно ограничивающей жизнь фобии эффективнее работать с психотерапевтом очно.