Самопроработка: как освободиться от страхов, фобий и тревоги

«Самопроработка: как освободиться от страхов, фобий и тревоги» — материал Антона Мироненко о страхах, фобиях и тревоге.

С какими проблемами работает автор

Антон Мироненко указывает следующие проблемы:

• Страхи и фобии, в том числе страх оценки, осуждения и ошибок.
• Отсутствие целей в жизни и откладывание дел на потом — прокрастинация.
• Неуверенность в себе и низкая самооценка.
• Дискомфорт при знакомстве и общении с противоположным полом.
• Страх публичных выступлений.
• Панические атаки.
• Страх замкнутых пространств — клаустрофобия — и мест скопления людей.
• Повышенная тревожность и хроническое беспокойство.
• Депрессия.
• Развод или расставание со второй половиной.
• Навязчивости: грызение ногтей, выдёргивание волос.
• Эмоциональная зажатость при общении.
• Страх осуждения.
• Зависимости: курение, переедание, интернет-зависимость и другие.
• Одиночество и отсутствие круга общения.
• Агрессия и необоснованная злость к другому человеку.
• Аллергия.
• Псориаз.
• Дерматит и нейродермит.
• Кожные высыпания, прыщи.
• Напряжение и невозможность расслабиться.
• Боязнь темноты.
• Боязнь животных: собак, пауков, змей.
• Проблемы в сексуальной сфере и отсутствие удовольствия от секса.
• Неорганическая потеря эрекции.
• Заикание.
• Смерть близких и острое горе.
• Бессонница.
• Неприятные ощущения в теле, в том числе давление в груди и ком в горле.

Методики работы автора

• Гипнотерапия.
• Регрессивная терапия.
• Гештальт.
• Изменение личной истории — реимпринтинг.
• Эмоционально-образная терапия.
• Провокативная терапия.
• Телесно-ориентированная терапия.