К
Можно купить 1 054 ₽ 3 900 ₽ −73%
ТОП-10 практик, чтобы не заболеть из-за стресса
О чём курс
Постоянное нервное напряжение часто перерастает в реальные физические недомогания — здесь разбираются способы разорвать эту связь. Вы освоите конкретные инструменты для работы с психосоматикой, от техники прогрессивной мышечной релаксации (ПМР) до работы с хроническими стрессовыми нагрузками и психотравмами. Внутри — только практические приемы, включая дыхательные упражнения и аудиомедитации, которые можно внедрить в ежедневную рутину, чтобы снизить уровень кортизола и вернуть стабильное эмоциональное состояние.
Программа обучения
- Урок 1. Общие правила жизни антистресс
- Урок 2. Стресс-тумблеры. ПМР (прогрессивная мышечная релаксация)
- Урок 3. Практики медитации и дыхания (включая аудиозапись медитации)
- Урок 4. Практики позитивных настроек
- Урок 5. Практики работы с хронификаторами стресса
Складчина создана 13 августа 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Проблемы
Отзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Можно купить 416 ₽ 1 830 ₽ −77%
Пакет трансформации
Sigh Energy
Можно купить 324 ₽ 490 ₽ −34%
Медитация с 9 Архангелами на гармонизацию и исцеление всех сфер жизни
Василиса Еремеева
Можно купить 978 ₽ 22 930 ₽ −96%
Mythic
Sapien Medicine
Можно купить 580 ₽ 2 999 ₽ −81%
Погружение в свои миры. Возвращение истинных ресурсов
Эмилия Франк
Можно купить 80 ₽ 795 ₽ −90%
Синхронизация полушарий мозга
Maitreya Fields
Серия · 2 выпуска40 ₽ 41 ₽ −2%
Тонкости йоги
Екатерина БезматерныхЗ
Предзаказ 1 025 ₽ 3 914 ₽ −74%
Зимняя рябина
Юлия РублеваД
Можно купить 462 ₽ 600 ₽ −23%
Детская йога 3-в-1
Виктория АджигирейП
Можно купить 400 ₽
Первый онлайн фестиваль о женской сакральной природе
Анна Аура
Можно купить 236 ₽ 1 200 ₽ −80%
Помощь в изучении иностранных языков
Lena Matukhina
Можно купить 80 ₽ 1 300 ₽ −94%
Восстановление организма во время сна
Lenny Rossolovski 258 ₽ 1 490 ₽