Суета в голову, стресс в ребро

Вебинар «Суета в голову, стресс в ребро» о том, как работает стресс, и механизмах возникновения и развития стресса. Константин Жердев рассказывает о факторах, которые ослабляют или усиливают стресс, и способах краткосрочной и долгосрочной профилактики стрессовых состояний.

О вебинаре

Стрессовые ситуации бывают малыми и большими: с одними человек легко справляется, другие сознательно ищет, а третьи переносит с трудом. Стресс может стать затяжным и привести к нежелательным последствиям. На вебинаре говорят о том, как отличать стресс, который веселит и мотивирует, от стресса, который лишает физических и психологических сил.

Об авторе

Константин Борисович Жердев — психолог, окончил Московский городской психолого-педагогический университет. Прошёл повышение квалификации по направлениям «Психотерапия и медицинская психология», «Психологическое консультирование», «Когнитивно-поведенческая психотерапия тревожных расстройств и депрессии». Работает в Службе с 2015 года.

Направления работы:

• работа с тревожными и паническими расстройствами;
• консультирование по вопросам профессионального самоопределения;
• психодиагностика;
• проблемы, связанные с трудностями в коммуникации, социальной тревожностью и неуверенностью в себе;
• основы саморегуляции эмоционального и физического состояния.

Состав комплекта

• 1. Запись вебинара в формате MP4.
• 1. Тайм-коды к вебинару в форматах DOCX и PDF.

Тайм-коды помогают ориентироваться в записи и находить нужные моменты при первичном или повторном изучении. Они содержат краткую информацию о ключевых моментах и главных идеях записи и оформлены как текстовые отметки «часы:минуты:секунды — аннотации».