Складчина Каталог
Мои курсы

Как жить, когда земля уходит из-под ног

14 участников
МЛ Автор Михаил Лабковский

О чём курс

В состоянии неопределенности и кризиса сложно сохранять привычный ритм жизни, управляемость эмоциями и способность к планированию будущего. Материал помогает разобраться, как пережить внешние катаклизмы с минимальными психологическими потерями для себя и близких.

В основе лежат приемы для стабилизации состояния: от контроля эмоциональных срывов до поиска внутренних опор, когда привычный мир меняется. Разбираются вопросы, как не терять покой при невозможности строить долгосрочные планы и как перестать тратить ресурс на тревогу о том, что невозможно контролировать.

Программа обучения

  • Как справляться с сильными эмоциями в кризисные периоды.
  • Методы стабилизации при нарушении сна и эмоциональной нестабильности.
  • Способы сохранения адекватности в условиях невозможности планирования будущего.
  • Техники поддержки близких людей в стрессовой ситуации.
  • Обретение внутренней опоры и спокойствия при потере внешней стабильности.
Складчина создана 11 марта 2022 г.

Теги курса

Навыки
Кризис-менеджмент
Проблемы
Жизненный кризис

Другие материалы автора 12

МЛ Михаил Лабковский Все материалы
Х Хочу и буду. Секс, либидо, любовь - как понять свои желания и воплотить их в жизнь 431 ₽ 1 000 ₽ −57%Большие перемены: что делать, если жизнь круто поменялась Большие перемены: что делать, если жизнь круто поменялась 548 ₽ 1 050 ₽ −48%Х Хочу, должен, буду: откуда берётся надо и почему заставить себя что-то делать невозможно 148 ₽ 1 000 ₽ −85%Как стать взрослым, если вам уже 20, 30, 40, 50? Как стать взрослым, если вам уже 20, 30, 40, 50? 80 ₽ 1 000 ₽ −92%Х Хочу или должен: как понять свои истинные желания 116 ₽ 1 050 ₽ −89%Ч Что делает нас несчастными? 140 ₽ 1 040 ₽ −87%Страхи в большом городе: как научиться жить спокойно? Страхи в большом городе: как научиться жить спокойно? 600 ₽ 1 050 ₽ −43%Ч Что выросло, то выросло: учимся принимать себя любыми 530 ₽ 1 000 ₽ −47%Учимся понимать других: ребёнка, любимого, начальника Учимся понимать других: ребёнка, любимого, начальника 80 ₽ 1 037 ₽ −92%И Измена партнёра, супруга, друга: жизнь после 1 000 ₽ К Как страшно жить: почему и чего мы боимся и как освободиться от страхов 152 ₽ 1 050 ₽ −86%Н Назад в будущее: как перестать проживать сценарии прошлого 194 ₽ 1 037 ₽ −81%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

310 ₽ 1 500 ₽