Как жить, когда земля уходит из-под ног

В состоянии неопределенности и кризиса сложно сохранять привычный ритм жизни, управляемость эмоциями и способность к планированию будущего. Материал помогает разобраться, как пережить внешние катаклизмы с минимальными психологическими потерями для себя и близких.

В основе лежат приемы для стабилизации состояния: от контроля эмоциональных срывов до поиска внутренних опор, когда привычный мир меняется. Разбираются вопросы, как не терять покой при невозможности строить долгосрочные планы и как перестать тратить ресурс на тревогу о том, что невозможно контролировать.