Паническая атака. Паническое расстройство. Руководство пользователя

Панические атаки часто кажутся неконтролируемым физическим недугом, хотя на деле являются реакцией психики, с которой можно научиться справляться без медикаментозного вмешательства. Вебинар помогает разобраться в физиологии процесса, выявить истинные причины возникновения паники и отсеять неэффективные, а иногда и вредные методы самопомощи. Автор, опираясь на принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, объясняет, как устроено паническое расстройство и какие инструменты саморегуляции действительно работают в критические моменты.