Складчина Каталог
Мои курсы

Зависимости, тревоги, страхи. Как освободиться с помощью "Ключа"

48 участников
ХА Автор Хасай Алиев

О чём курс

Синдром выгорания, постоянная тревога и вредные привычки часто блокируют способность принимать решения — здесь разбирается метод саморегуляции, позволяющий снять это напряжение за несколько минут. В основе лежит авторская методика "Ключ", направленная на подбор индивидуальных антистрессовых действий, которые резонируют с текущим состоянием нервной системы.

Внутри разбираются конкретные приемы СинхроГимнастики, такие как "Звезда Хаоса" и "Маятник", а также классические упражнения для быстрого восстановления контроля над собой, включая "Хлест", "Лыжник" и "Ключевое дыхание". Это поможет освоить инструменты для автоматического снятия стресса перед важными событиями или в моменты острой тревожности. В результате вы получите набор техник для самостоятельной гармонизации состояния без внешней помощи.

Программа обучения

  • СинхроРазминка перед стрессовыми ситуациями
  • Теоретические основы подбора индивидуальных антистрессовых действий
  • Практические приемы:
    • Трехуровневая СинхроГимнастика "Ключ" по Формуле ФА
    • 5-секундная гармонизирующая "Звезда Хаоса"
    • 5-секундное гармонизирующее "Оцепенение"
    • 5-секундный гармонизирующий "Маятник"
    • 5-минутная стадия последействия "Момент истины"
  • Классические приемы СинхроГимнастики:
    • Хлест
    • Лыжник
    • ВИС
    • Шалтай-болтай
    • Легкий Танец
    • 1-минутное Ключевое дыхание
    • ВОЛНА
Складчина создана 10 ноября 2022 г.

Теги курса

Навыки
Зависимости
Проблемы
ТревогаЗависимые отношения

Другие материалы автора 12

ХА Хасай Алиев Все материалы
Метод Ключ с самого начала Метод Ключ с самого начала 316 ₽ 4 000 ₽ −92%Бизнес без стресса. Метод Ключ Бизнес без стресса. Метод Ключ 40 ₽ 1 000 ₽ −96%Р Развитие личности. Лёгкие пути к раскрытию потенциала и ресурсов. 2 часть 200 ₽ 3 000 ₽ −93%Подбери к себе ключ Подбери к себе ключ 80 ₽ 3 490 ₽ −98%К Как улучшить сон и общее самочувствие с помощью метода Ключ 88 ₽ 1 000 ₽ −91%К Как быть стройной, здоровой, обаятельной и сохранять драйв молодости по методу Ключ 136 ₽ 3 000 ₽ −95%Как создать комнату психологической разгрузки в себе, наладить отношения с детьми и родителями Как создать комнату психологической разгрузки в себе, наладить отношения с детьми и родителями 274 ₽ 1 000 ₽ −73%П Почему все болезни от нереализованности творческого потенциала. Техника дыхания для Нирваны и Потока 132 ₽ 3 000 ₽ −96%Н Наши эмоции - друг или враг? Как выйти из самогипноза с помощью метода Ключ 148 ₽ 3 000 ₽ −95%М Метод методов Мира. Методика Объединенных Сил "МОС". Метод Ключ 116 ₽ 1 000 ₽ −88%К Курс для развития изобретательского мышления 170 ₽ Ключ от боли в душе и в теле Ключ от боли в душе и в теле 1 156 ₽ 2 000 ₽ −42%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

170 ₽ 3 000 ₽