Складчина Каталог
Мои курсы

Как улучшить сон и общее самочувствие с помощью метода Ключ

45 участников
ХА Автор Хасай Алиев

О чём курс

Ваш уровень стресса и качество сна можно измерить и скорректировать всего за одну неделю, используя психофизиологический метод «Ключ». Вместо поиска внешних причин недомогания здесь предлагается работа с внутренними механизмами организма, позволяющая переключаться из состояния тревоги в состояние безмятежности.

В основе обучения лежат алгоритмы «Синхрогимнастики», которые помогают оперативно снижать уровень адреналина и активировать выработку эндорфинов. Вы научитесь применять «Ключевое дыхание» и «Ключевую волну» для глубокой разгрузки нервной системы, а также освоите технику «мозговой санаторий» для нормализации сна. В процессе работы каждый участник использует индивидуальный индикатор — «Градусник напряжения» — для контроля своего состояния в реальном времени и отслеживания динамики изменений.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Теоретический блок:
    • Определение факторов погоды, негативно влияющих на самочувствие
    • Выявление неосознанных причин тревоги
    • Идентификация «токсичных» факторов и людей, провоцирующих стресс и депрессивные состояния
    • Методы смены негативной чувствительности на спокойное восприятие
    • Техники вхождения в состояние благоденствия вопреки внешним обстоятельствам
  • Практический блок:
    • Способ «Счастливой памяти» для снижения адреналина
    • Схемотехника подбора индивидуальных приемов для перехода в ресурсное состояние
    • Способ «мозговой санаторий» для улучшения сна и самочувствия
    • Алгоритмы закрепления навыков гармонизации
    • Пакет приемов Синхрогимнастики (Ключевое дыхание, Ключевая волна для разгрузки и перезагрузки)
    • Формирование нового качества жизни по формуле «Чем больше стресса — тем больше сил!»
    • Использование индикатора напряжения («Шкала стресса») для контроля результатов
Складчина создана 10 апреля 2022 г.

Теги курса

Навыки
СаморегуляцияЗдоровый сон

Другие материалы автора 12

ХА Хасай Алиев Все материалы
Вебинары для женщин: три в одном Вебинары для женщин: три в одном 134 ₽ 750 ₽ −82%Медитация по Формуле ФА для отдыха и включения ресурсов Медитация по Формуле ФА для отдыха и включения ресурсов 80 ₽ 150 ₽ −47%Как изменить жизнь к лучшему не выходя из комнаты. Метод Ключ Как изменить жизнь к лучшему не выходя из комнаты. Метод Ключ 64 ₽ 1 000 ₽ −94%С Свет в глазах смотрящего: методика Разгрузка по методу Ключ 80 ₽ 1 000 ₽ −92%М Метод методов Мира. Методика Объединенных Сил "МОС". Метод Ключ 116 ₽ 1 000 ₽ −88%Бессонница, нарушения сна. Практические способы восстановления биоритмов Бессонница, нарушения сна. Практические способы восстановления биоритмов 840 ₽ 6 000 ₽ −86%К Как омолодиться с помощью метода Ключ, управляя своим стрессом 80 ₽ 1 000 ₽ −92%М Метод Ключ: как включить внутренние резервы организма, повысить иммунитет и гармонизировать отношения 126 ₽ 1 000 ₽ −87%Снять страх рукой по методу Ключ Снять страх рукой по методу Ключ 92 ₽ 1 000 ₽ −91%И Истощение нервной системы - как восстановить. Метод Ключ 80 ₽ 1 000 ₽ −92%Специальный целебный вебинар Специальный целебный вебинар 869 ₽ 2 500 ₽ −65%Как наладить личные отношения Как наладить личные отношения 55 ₽ 3 500 ₽ −98%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

88 ₽ 1 000 ₽