Складчина Каталог
Мои курсы

Как улучшить сон и общее самочувствие с помощью метода Ключ

45 участников
ХА Автор Хасай Алиев

О чём курс

Ваш уровень стресса и качество сна можно измерить и скорректировать всего за одну неделю, используя психофизиологический метод «Ключ». Вместо поиска внешних причин недомогания здесь предлагается работа с внутренними механизмами организма, позволяющая переключаться из состояния тревоги в состояние безмятежности.

В основе обучения лежат алгоритмы «Синхрогимнастики», которые помогают оперативно снижать уровень адреналина и активировать выработку эндорфинов. Вы научитесь применять «Ключевое дыхание» и «Ключевую волну» для глубокой разгрузки нервной системы, а также освоите технику «мозговой санаторий» для нормализации сна. В процессе работы каждый участник использует индивидуальный индикатор — «Градусник напряжения» — для контроля своего состояния в реальном времени и отслеживания динамики изменений.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Теоретический блок:
    • Определение факторов погоды, негативно влияющих на самочувствие
    • Выявление неосознанных причин тревоги
    • Идентификация «токсичных» факторов и людей, провоцирующих стресс и депрессивные состояния
    • Методы смены негативной чувствительности на спокойное восприятие
    • Техники вхождения в состояние благоденствия вопреки внешним обстоятельствам
  • Практический блок:
    • Способ «Счастливой памяти» для снижения адреналина
    • Схемотехника подбора индивидуальных приемов для перехода в ресурсное состояние
    • Способ «мозговой санаторий» для улучшения сна и самочувствия
    • Алгоритмы закрепления навыков гармонизации
    • Пакет приемов Синхрогимнастики (Ключевое дыхание, Ключевая волна для разгрузки и перезагрузки)
    • Формирование нового качества жизни по формуле «Чем больше стресса — тем больше сил!»
    • Использование индикатора напряжения («Шкала стресса») для контроля результатов
Складчина создана 10 апреля 2022 г.

Теги курса

Навыки
СаморегуляцияЗдоровый сон

Другие материалы автора 12

ХА Хасай Алиев Все материалы
К Как быть стройной, здоровой, обаятельной и сохранять драйв молодости по методу Ключ 136 ₽ 3 000 ₽ −95%Волшебная таблетка для здоровья и самореализации Волшебная таблетка для здоровья и самореализации 45 ₽ 1 000 ₽ −96%К Как не заедать и не запивать стресс, снимать страх неопределенности: Метод Ключ 80 ₽ 1 000 ₽ −92%Т Техника работы с подсознанием и включения внутренних резервов: метод «Ключ» 80 ₽ 2 000 ₽ −96%Г Гомеопатический алкоголь 80 ₽ 1 000 ₽ −92%К Как омолодиться с помощью метода Ключ, управляя своим стрессом 80 ₽ 1 000 ₽ −92%Н Новые оригинальные приемы антистрессовой подготовки метода Ключ, дающие эффект сразу. Секреты изобретателя 92 ₽ 1 000 ₽ −91%З Зеркало для персоны или как удачно выйти замуж и сделать семью целостной. Метод Ключ 374 ₽ 4 000 ₽ −91%К Как снимать страх неопределенности и включать внутреннюю аптеку. Метод Ключ 80 ₽ 1 000 ₽ −92%К Как повысить свою эффективность или озарение по заказу 80 ₽ 2 500 ₽ −97%П Путь к себе через йогу 80 ₽ 1 870 ₽ −96%Как изменить жизнь к лучшему не выходя из комнаты. Метод Ключ Как изменить жизнь к лучшему не выходя из комнаты. Метод Ключ 64 ₽ 1 000 ₽ −94%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

88 ₽ 1 000 ₽