Складчина Каталог
Мои курсы

Как улучшить сон и общее самочувствие с помощью метода Ключ

45 участников
ХА Автор Хасай Алиев

О чём курс

Ваш уровень стресса и качество сна можно измерить и скорректировать всего за одну неделю, используя психофизиологический метод «Ключ». Вместо поиска внешних причин недомогания здесь предлагается работа с внутренними механизмами организма, позволяющая переключаться из состояния тревоги в состояние безмятежности.

В основе обучения лежат алгоритмы «Синхрогимнастики», которые помогают оперативно снижать уровень адреналина и активировать выработку эндорфинов. Вы научитесь применять «Ключевое дыхание» и «Ключевую волну» для глубокой разгрузки нервной системы, а также освоите технику «мозговой санаторий» для нормализации сна. В процессе работы каждый участник использует индивидуальный индикатор — «Градусник напряжения» — для контроля своего состояния в реальном времени и отслеживания динамики изменений.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Теоретический блок:
    • Определение факторов погоды, негативно влияющих на самочувствие
    • Выявление неосознанных причин тревоги
    • Идентификация «токсичных» факторов и людей, провоцирующих стресс и депрессивные состояния
    • Методы смены негативной чувствительности на спокойное восприятие
    • Техники вхождения в состояние благоденствия вопреки внешним обстоятельствам
  • Практический блок:
    • Способ «Счастливой памяти» для снижения адреналина
    • Схемотехника подбора индивидуальных приемов для перехода в ресурсное состояние
    • Способ «мозговой санаторий» для улучшения сна и самочувствия
    • Алгоритмы закрепления навыков гармонизации
    • Пакет приемов Синхрогимнастики (Ключевое дыхание, Ключевая волна для разгрузки и перезагрузки)
    • Формирование нового качества жизни по формуле «Чем больше стресса — тем больше сил!»
    • Использование индикатора напряжения («Шкала стресса») для контроля результатов
Складчина создана 10 апреля 2022 г.

Теги курса

Навыки
СаморегуляцияЗдоровый сон

Другие материалы автора 12

ХА Хасай Алиев Все материалы
П Пять минут для мотивации и вдохновения. Метод Ключ 80 ₽ 1 000 ₽ −92%К Курс для развития изобретательского мышления 170 ₽ Р Развитие личности. Лёгкие пути к раскрытию потенциала и ресурсов. Метод Ключ 198 ₽ 3 000 ₽ −93%Как обрести опору в жизни, для здоровья и счастья. Новые приемы Как обрести опору в жизни, для здоровья и счастья. Новые приемы 324 ₽ 3 000 ₽ −89%Вебинары для женщин: три в одном Вебинары для женщин: три в одном 134 ₽ 750 ₽ −82%Бессонница, нарушения сна. Практические способы восстановления биоритмов Бессонница, нарушения сна. Практические способы восстановления биоритмов 840 ₽ 6 000 ₽ −86%Как сбросить лишний возраст Как сбросить лишний возраст 102 ₽ 1 000 ₽ −90%К Как легко и быстро открывать таланты с методом Ключ 80 ₽ 1 000 ₽ −92%Мощные настройки на Новый год Мощные настройки на Новый год 358 ₽ 2 000 ₽ −82%С Стань стройной, красивой, обаятельной 104 ₽ 3 000 ₽ −97%К Ключ к гармонизации с собой и миром. Новые приемы преодоления страха с развитием Человечности 122 ₽ 1 000 ₽ −88%И Истощение нервной системы - как восстановить. Метод Ключ 80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

88 ₽ 1 000 ₽