Мощные настройки на Новый год

15 участников

О чём курс

Преодолеть стресс, перегрузки и негативные эмоции поможет метод «Ключ», разработанный для подготовки космонавтов и спецслужб. На вебинаре вы освоите техники саморегуляции, которые позволяют трансформировать страх и тревогу в состояние уверенности всего за несколько минут.

В основе обучения — приемы быстрого восстановления гормонального баланса и стрессоустойчивости, которые применялись для работы с пострадавшими в чрезвычайных ситуациях и подготовки профессиональных спортсменов к Олимпийским играм. Вы научитесь пользоваться индикатором напряжения, выполнять «Ключевую волну» и техники для снятия эмоциональных зависимостей или острых переживаний. Практический подход позволит применять инструменты психорегуляции для повседневной перезагрузки и поддержания работоспособности.

Программа обучения

  • Алгоритм «Стресс-трамплин» для трансформации страха и боли в уверенность
  • Работа с индикатором напряжения и приемы оперативного регулирования стресса
  • Техники «Разгрузка» и «Перезагрузка» для ауто-психоанализа и анализа собеседника
  • Приемы освобождения от эмоциональных зависимостей и острых переживаний
  • Минутное «Ключевое дыхание» и техника «Трепетание век»
  • Техника «Ключевая волна» для восстановления иммунитета и гормонального баланса
  • Домашнее задание для закрепления навыков саморегуляции
Складчина создана 25 декабря 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
Инструменты

Другие материалы автора 12

ХА Хасай Алиев Все материалы
358 ₽ 2 000 ₽