Новые приёмы управления своим состоянием в сложных и критических ситуациях. Метод Ключ
О чём курс
Критическая ситуация или стресс часто вызывают блоки в теле и сознании, которые мешают принимать верные решения. Этот мини-курс предлагает прикладные инструменты метода «Ключ», позволяющие в считанные секунды снять напряжение и вернуть контроль над своим состоянием.
В основе обучения — принципы разгрузки и перезагрузки мозга, которые помогают не только справляться со стрессом, но и активизировать скрытые способности для продуктивной работы, выступлений или общения. Вы освоите авторскую систему упражнений, включая дробную «Синхрогимнастику», и научитесь настраивать личные приемы для оперативной психологической самопомощи.
Программа обучения
- Теоретическая база метода Ключ
- Новая модель работы мозга и научное обоснование метода
- Принципы разгрузки и перезагрузки мозга
- Ключевые правила подбора индивидуальных приемов
- Практический блок: освоение приемов саморегуляции
- Стресс-тест с использованием БОС (биологической обратной связи) для поиска и снятия скрытых страхов и блоков
- Синхрогимнастика (комплекс упражнений: «Хлест», «Лыжник», «Шалтай-болтай», «Плавание», «Дирижер», «Крест», «Потягушеньки»)
- Применение Формулы ФА для автоматического снятия стресса
- Упражнение «Разгрузка» для работы с негативными эмоциями и психосоматикой
- Упражнение «Перезагрузка» для развития качеств характера и мотивации
Теги курса
Другие материалы автора 12
ХА Хасай Алиев Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».