Пранаяма для самокоррекции состояния: активация и релаксация

Name: Пранаяма для самокоррекции состояния: активация и релаксация
Price: 250 RUB
Availability: InStock

11 участников

МВ Автор Мария Владимировна Николаева Школа Udemy

О чём курс

Вам нужен быстрый способ мобилизовать ресурсы организма перед важным делом или, наоборот, глубоко восстановиться после стресса — и всё это через управление дыханием. Материал предлагает прикладные техники пранаямы для активных людей, которые живут в плотном ритме и нуждаются в самостоятельном контроле своего психоэмоционального фона.

Внутри разбираются:

Активирующие пранаямы для очищения энергетических каналов и ускорения обмена веществ.
Система из трёх энергетических замков, помогающая создать психическую защиту и сохранять внутреннее равновесие при внешнем давлении.
Техника переменного дыхания для глубокого расслабления, балансировки нервной системы и накопления сил.

Курс разработан для физически здоровых людей, имеющих опыт базовой практики асан. Изучив эти методы, вы научитесь ситуативно управлять своим состоянием, включая режимы мобилизации и восстановления без зависимости от внешних обстоятельств.

Программа обучения

Базовые активирующие пранаямы: очищение энергетических центров и каналов, ускорение циркуляции праны и обмена веществ
Три главных энергетических замка: техники для создания психической защиты и предотвращения потери энергии
Техника переменного дыхания: балансировка психики, глубокое расслабление и подготовка к личной трансформации
Методы ситуативного использования дыхательных упражнений
Дополнительные направления для развития и продвинутые стадии практики

Складчина создана 10 марта 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 10

МВ Мария Владимировна Николаева Все материалы

С Стадии проработки энергетики для эмоциональной стабильности 999 ₽ А Анализ личной структуры и создание алгоритмов саморазвития 260 ₽ 999 ₽ −74%П Подбор метода випассаны для повседневной практики медитации 1 090 ₽ Т Техника безопасности при расширении зоны комфорта в практике 250 ₽ 999 ₽ −75%П Построение комплекса асан для самостоятельной практики йоги 999 ₽ В Восточные тонкости для современной женщины в динамичном мире 250 ₽ 999 ₽ −75%В Восточные методы медитации в контексте философских парадигм 250 ₽ 999 ₽ −75%И Искатель - начальный уровень школы восточного саморазвития 914 ₽ 1 090 ₽ −16%Т Три типа омоложения по аюрведе в связи с личной конституцией 250 ₽ 999 ₽ −75%Й Йога прозрения - интуитивное видение при стационарной миопии 240 ₽ 1 090 ₽ −78%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 250 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».