Как сбросить лишний возраст

38 участников

О чём курс

Ваш биологический возраст напрямую зависит от уровня накопленного стресса и способности мозга к пластичности. На вебинаре разбирается, как через физические приемы активировать нейро-эндокринный баланс и запустить «драйв» молодости.

В основе материала лежит методика «СинхроГимнастики» — системы саморегуляции, которая помогает управлять нервным напряжением, нормализовать артериальное давление и купировать болевые ощущения. Вы научитесь подбирать индивидуальные ключи к собственному организму через дыхательные техники, голосовые и двигательные упражнения. Метод ориентирован на тех, кто хочет восстановить силы, улучшить качество сна и освоить инструменты управления состоянием в стрессовых ситуациях.

Программа обучения

  • Теоретический блок: научное обоснование пластичности мозга и механизм выживания через раскрытие творческих способностей
  • Практический блок:
    • Использование индивидуального «Градусника напряжения» (Шкалы стресса) для контроля состояния
    • Алгоритм активации «драйва» молодости через нейро-эндокринный баланс
    • Техники психокоррекции: проговаривание, пропевание, протанцовывание, дирижирование, имитационное прорисовывание
    • Схемотехника подбора приемов для нормализации давления, купирования боли и улучшения сна
    • Освоение 5 классических упражнений СинхроГимнастики
    • Техника «Ключевое дыхание» (1 минута)
    • Техника «Ключевая ВОЛНА» для восстановления сил
  • Домашнее задание для закрепления навыков саморегуляции
Складчина создана 28 ноября 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ХА Хасай Алиев Все материалы
102 ₽ 1 000 ₽