Складчина Каталог
Мои курсы
Навык · Телесно-ориентированная терапия

Как изучить телесно-ориентированную терапию

Телесно-ориентированная терапия (ТОТ) — направление психотерапии, работающее с психологическими проблемами через тело. Основываясь на трудах Вильгельма Райха, Александра Лоуэна и других основоположников, ТОТ исходит из того, что эмоциональные травмы, стрессы и подавленные чувства фиксируются в теле в виде мышечных зажимов, нарушений дыхания и ограничений движения.

50 курсов
27 авторов
от 80 ₽ цена курса
★ 4.7 37 отзывов
Смотреть курсы
Тело – жесткий диск для эмоцийТелесно-ориентированная психотерапия. Цикл 1-2Диагностика в телесно-ориентированной психотерапии + Соматическая вегетотерапияТелесно-ориентированная психотерапия

Курсы 50

Все50 Платные50Направления психотерапии41Психосоматика24Психологическое консультирование16Травмы и проработка10Практическая психология6
Сортировка: НовыеПо рейтингуДешевлеДороже

Направления и категории

Направления психотерапии41Психосоматика24Психологическое консультирование16Травмы и проработка10Практическая психология6Сексология3Семейная психология2Арт-терапия и экспрессивная терапия2
Все направления и категории
Детская психология2Саморазвитие2Финансовое мышление2Массаж2Биохакинг и долголетие2Женские курсы2Отношения в паре2Энергетические практики2Родология и расстановки2Конкретные проблемы и запросы1Нейропсихология1Фитнес и спорт1Здоровье тела1Раннее развитие1Медитация и осознанность1

Категории

Психология48Здоровье и красота5Эзотерика и духовные практики5Интимная жизнь5Личностный рост4Отношения и семья2Образование1

О навыке

Курсы по телесно-ориентированной терапии обучают диагностике телесных блоков, техникам их освобождения и интеграции телесного и психологического опыта. Программы включают изучение теории мышечного панциря Райха, биоэнергетического анализа Лоуэна, соматического переживания Левина и других авторских методов.

Чего ожидать от обучения

Понимание телесно-психических связей

3-4 недели

Формирование целостного видения взаимосвязи эмоциональных и телесных процессов для применения в практической работе.

Владение базовыми техниками

2-3 месяца

Способность проводить сессии телесной терапии с использованием дыхательных, двигательных и релаксационных техник.

Работа с типичными запросами

4-6 месяцев

Навык помощи клиентам с хроническим стрессом, мышечными зажимами, тревожностью и психосоматическими проявлениями.

Интеграция в профессиональную практику

6-12 месяцев

Полноценное использование телесных методов в сочетании с другими психотерапевтическими подходами.

Что важно знать

Преимущества

  • Работа с глубинным уровнемТелесная терапия достигает слоёв опыта, недоступных для чисто вербальных методов, — доречевые травмы, соматизированные эмоции.
  • Быстрые ощутимые измененияКлиенты часто чувствуют облегчение и эмоциональные изменения уже после первых сессий работы с телом.
  • Применимость для самопомощиМногие техники ТОТ можно использовать самостоятельно для управления стрессом, снятия напряжения и саморегуляции.
  • Растущий спросИнтерес к телесным практикам растёт на фоне признания связи стресса с телесными заболеваниями и роста психосоматических расстройств.
  • Совместимость с другими методамиТОТ органично дополняет когнитивно-поведенческую терапию, гештальт-терапию, психоанализ и другие направления.

Сложности

  • Необходимость очной практикиПолноценное освоение навыков телесной терапии требует непосредственного контакта с преподавателем и практики с реальными клиентами.
  • Эмоциональная интенсивностьРабота с телесными зажимами может вызывать сильные эмоциональные реакции, требующие опыта и устойчивости терапевта.
  • Длительность профессиональной подготовкиПолноценная сертификация по телесной терапии занимает 2–3 года и включает обязательную личную терапию и супервизию.
  • Ограничения дистанционного форматаОнлайн-обучение не позволяет полноценно отработать навыки прикосновения и тактильной работы с клиентом.

Авторы 7

ТЮ Т. Ю. Колошина 5 курсов · ★ 4.8ИА Игорь Атрощенко 6 курсовКД Константин Дуплищев, Сергей Богута 6 курсовТК Татьяна Колошина 2 курса · ★ 5.0ЕЖ Елена Жатько 2 курса · ★ 5.0АР Аня Рейра 3 курсаЛЛ Лидия Лаврукович 2 курса

Отзывы 37

frytinni20 апреля 2025 г. ★★★★★

Плюсы: Автор — профессионал своего дела, чувствуется её ценный опыт. Вебинар длительностью 2,5 часа прошёл интересно и быстро. Предложенные техники полезны, в частности понравилась идея с дневником «Мудрость тела». В голове сложился пазл и чёткий план действий.

↗ Телесно-ориентированные практики при консультировании в психосоматическом подходе
anarhist13 ноября 2024 г. ★★★☆☆

Плюсы: Автор говорит слушабельно, посылы правильные, местами курс может вдохновить. Встречаются интересные примеры описания некоторых вещей.

Минусы: Информация подается как «каша» из терминов (Ануннаки, Плеяды, фракталы, ДНК и др.), которые набрасываются на слушателя слишком интенсивно и бессистемно. Отсутствие конкретики и ответов на прикладные вопросы, одни лишь абстрактные рассуждения.

↗ Кто в твоём теле?
LetsDoit27 августа 2024 г. ★★★★★

Плюсы: Это отличный вебинар для знакомства с методом. Даже если не планируете работать по нему профессионально, несколько техник можно внедрить в жизнь и работу. Подход позволяет повысить качество своей деятельности.

↗ Опыт проживания любящего присутствия: вдохновляющая практика Метода Хакоми
Все 37 отзывов

Частые вопросы

Чем телесная терапия отличается от массажа?

Массаж работает с мышцами для физического расслабления. Телесная терапия использует прикосновение, движение и дыхание для работы с психологическими состояниями и эмоциями, хранящимися в теле.

Нужно ли психологическое образование для обучения ТОТ?

Для профессионального применения рекомендуется психологическое образование. Однако базовые курсы доступны и для специалистов смежных профессий — массажистов, йога-инструкторов, коучей.

Можно ли освоить телесную терапию онлайн?

Теоретическую базу и часть техник можно освоить онлайн. Однако для профессиональной работы необходимы очные тренинги с отработкой навыков в парах.

Безопасна ли телесная терапия при травматическом опыте?

При грамотном проведении специально обученным терапевтом ТОТ безопасна и эффективна для работы с травмой. Важно выбирать методы, ориентированные на стабилизацию, а не катарсис.

Какие проблемы решает телесно-ориентированная терапия?

ТОТ эффективна при хроническом стрессе, тревожности, психосоматических болях, панических атаках, посттравматических расстройствах, эмоциональном выгорании и трудностях в контакте с собственными чувствами.