Обсессивно-компульсивное и тревожно-фобическое расстройства

Панические атаки, навязчивые мысли и иррациональные страхи часто становятся непреодолимым барьером в повседневной жизни. В материалах разбираются механизмы возникновения ОКР и ТФР, а также конкретные стратегии когнитивно-поведенческой терапии, помогающие разорвать цикл тревоги. Вы узнаете, как отличить нормальную тревогу от патологического состояния и какие техники самопомощи наиболее эффективны при работе с симптомами данных расстройств.