О чём курс

За 21 день вы снизите интенсивность своих страхов и тревог, просто прослушивая короткие аудиосессии по 5 минут в день. Программа построена на технике самогипноза, которая позволяет транслировать установки для изменения эмоциональных реакций прямо в подсознание, минуя критическое мышление. Внутри курса — пять последовательных шагов, каждый из которых состоит из аудиоуроков, направленных на проработку конкретных фобий, социальной тревожности, панических атак или склонности к «накручиванию» себя. Метод не требует активной работы над собой: достаточно выбрать цель, включить запись и погрузиться в состояние, способствующее автоматической коррекции поведения и чувств.

Программа обучения

  • Шаг 1: Подготовительные аудиоуроки по диагностике страха
  • Шаг 2: Введение в техники самогипноза и саморегуляции
  • Шаг 3: Аудиосессии для снижения тревожности и беспокойства
  • Шаг 4: Работа с фобиями и критическими ситуациями
  • Шаг 5: Закрепление навыка входа в транс для самостоятельной коррекции состояний
Складчина создана 2 сентября 2014 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Проблемы

Другие материалы автора 12

ЯЛ Яна Лан Все материалы
188 ₽ 3 750 ₽